Искусство стоять: исцеление разума: почему спокойствие исходит от тела, а не от разума (интеллект вашего тела, книга 1) на русском

«Я давно занимаюсь медитацией. Но уже через несколько недель после начала этой практики мой ум успокоился так, как я не чувствовала себя уже много лет», — написала одна из читательниц.

Вы вели дневник. Медитировали. Переосмыслили ситуацию. Отпустили прошлое. Попытались «мыслить позитивно».
Возможно, вы даже перепрограммировали свои мысли, попробовали методы нейробиологии или записались на очередной курс по оздоровлению.

Но спокойствие так и не сохранилось.

Существуют тысячи руководств по самопомощи , сотни бестселлеров и бесчисленное множество методов, которые, как утверждается, устраняют «первопричины», подтверждены наукой или продаются миллионными тиражами.

Так почему же кризис в сфере психического здоровья продолжает набирать обороты?

Потому что большинство методов по-прежнему пытаются исправить разум с помощью разума , а для многих людей, испытывающих глубокие трудности, это не работает .

Положение единства отличается.
Это практика, основанная на теле, а не на разуме .

Основанная на более чем 2000-летней мудрости , отточенной благодаря даосскому внутреннему совершенствованию и традициям боевых искусств, практика «Стояния Единства» не религиозна и проста . Как говорит Грандмастер Ю Хункунь:

«Возможно, вы не найдете другого метода, столь же эффективного, столь же прямого и столь же простого».

Это преобразило жизнь самого Л. Д. Чена — от выгорания, тревоги, травм, сердечных заболеваний, астмы и хронической боли к глубокому покою, спокойствию и радости . Гнев исчез. Вернулось сострадание.

Начиная с 1950-х годов, миллионы людей в Китае пережили подобные изменения после того, как Великий Мастер Ван Сянчжай , основатель Дачэнцюань, начал публично преподавать этот метод исцеления.

Теперь Л. Д. Чен , представитель четвёртого поколения носителей традиции , распространяет идею Единства на Западе.

Вместо того чтобы тренировать « обезьяний ум» с помощью дополнительных размышлений, дыхания или «отпускания», практика «Единства в стоянии» перезагружает тело . Когда тело перезагружается, меняется вся система.

Стресс, гнев, навязчивые мысли и эмоциональное напряжение больше не требуют контроля — они проходят сами по себе .

После публикации книги LD « Единство: простой секрет самоисцеления, о котором вам никогда не следовало знать» читатели со всего мира оставили множество отзывов:

«Я перепробовал всё. Ничего не помогало — до этого момента».
«Я наконец-то снова чувствую радость».
«Я думал, что никогда не смогу спать всю ночь напролет».
«Во мне что-то изменилось. Это правда».

Это первая книга из серии «Интеллект вашего тела» , написанная для тех, кто борется со стрессом, тревогой, травмой и эмоциональной болью . Она выходит за рамки простых инструментов или техник и показывает:

• Почему одних лишь психологических стратегий недостаточно для успокоения нарушенной работы нервной системы

• Как практика "Единства стоя" перестраивает систему, не контролируя при этом разум.

• Почему эта древняя практика является прямой, мягкой и мощной

• Что испытывают студенты, когда начинают практиковаться?

• Как активировать «скрытые переключатели» организма

• Как практиковать шаг за шагом — даже если вы не умеете медитировать или сидеть неподвижно.

• Почему медитация «Единство стоя» — это не просто медитация стоя.

• Как эта практика помогает, когда сильное психическое напряжение и кажется, что обрести покой невозможно.

• Как выглядит этот путь, когда изменения происходят благодаря телу, а не разуму?

В шумном мире трудно обрести ясность. Многие учения называют себя «революционными» или «решающими первопричины», оставляя искренних искателей в скептицизме.

Концепция единства не вписывается в современные категории, несмотря на то, что она проверялась, практиковалась и совершенствовалась на протяжении поколений.

Один из читателей написал:

«Система проста и, по-видимому, эффективна. Единственный способ узнать наверняка — попробовать…»

И это честно — вы не узнаете, пока не попробуете.

Эта книга не предназначена для чтения .
Это для тренировки .

Мы не просим вас верить во что-либо — только проверить это самостоятельно.

Если вы готовы практиковаться, а не просто читать, дайте своему телу возможность исцелить свой разум.