Преодоление климатической тревоги: рабочая тетрадь для смелости, ясности и коллективных действий на русском

Вас глубоко волнует климатический кризис, но эта обеспокоенность может сопровождаться сильным эмоциональным потрясением.

Если вы когда-либо чувствовали себя подавленными, убитыми горем или беспомощными перед лицом изменения климата, вы не одиноки. «Преодоление тревоги по поводу изменения климата » — это терапевтическое пособие, призванное помочь вам справиться с эмоциональными последствиями глобального потепления, а также раскрыть свой потенциал для значимых изменений в вашей жизни, в вашем сообществе и на самой планете.

Опираясь на климатическую психологию, осознанность и методы работы с травмированными людьми, эта книга предлагает простые, но эффективные упражнения и вопросы для размышления, которые помогут вам перейти от эмоционального паралича к целенаправленной деятельности. Вы научитесь успокаивать свою нервную систему, прояснять свои ценности и предпринимать действия, соответствующие вашим силам и увлечениям.

Это не просто книга о том, как справляться с трудностями, — это руководство по исцелению и защите прав. Интегрируя внутреннюю работу с внешними действиями, книга «Преодоление климатической тревоги» помогает вам развить эмоциональную устойчивость, одновременно внося свой вклад в более справедливое и устойчивое будущее.