У тебя нет проблем: руководство для людей с СДВГ по построению здоровых и доверительных отношений на русском
#6728
You're Not in Trouble: The ADHD Guide to Building Healthy, Connected Relationships (B0GFCFKJMM)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Kristen Carder | #63: Религия и духовность
Вдохновляющее руководство по самосовершенствованию, помогающее людям с СДВГ понимать, восстанавливать и строить здоровые отношения — с друзьями, романтическими партнерами, семьей и на работе — от коуча по СДВГ Кристен Кардер, ведущей подкаста « I Have ADHD» и основательницы FOCUSED.
«Чувствительное и практичное руководство по преодолению СДВГ в самых разных отношениях — от семейных и дружеских до рабочих». — Адам Грант, автор бестселлеров №1 по версии New York Times «Vibe» и «Think Again».
Когда у человека нейроотличный мозг, ему может быть трудно наладить контакт с самыми близкими людьми.
Существуют правила, которые, кажется, все знают и соблюдают, но которые даются вам с трудом. Вместо того чтобы чувствовать себя в безопасности и уверенно, вы строите отношения, постоянно ощущая, что у вас что-то не получается .
Эта книга предлагает решение. В книге «У тебя нет проблем » Кристен Кардер исследует, как СДВГ может влиять на пять наиболее распространенных типов отношений: дружбу, рабочие отношения, романтические отношения, отношения между родителями и детьми, а также отношения в семье происхождения.
Обладая этими знаниями, вы сможете начать строить отношения, которые будут казаться безопасными, стабильными и по-настоящему крепкими. Вы получите практические инструменты для восстановления напряженности, выхода из дисфункциональных отношений и проявления ясности и уверенности в себе в самых важных для вас отношениях. Вы научитесь:
Это мягкое путешествие к взаимопониманию, без избитых советов для нейротипичных людей, которые никогда не подойдут вашему мозгу с СДВГ. Вместо этого Кристен проведет вас через подход, учитывающий травматический опыт, к распознаванию безопасности, восстановлению после разрыва отношений, установлению границ и осознанию того, что вы достаточно хороши в отношениях, которые формируют вашу жизнь.
«Чувствительное и практичное руководство по преодолению СДВГ в самых разных отношениях — от семейных и дружеских до рабочих». — Адам Грант, автор бестселлеров №1 по версии New York Times «Vibe» и «Think Again».
Когда у человека нейроотличный мозг, ему может быть трудно наладить контакт с самыми близкими людьми.
Существуют правила, которые, кажется, все знают и соблюдают, но которые даются вам с трудом. Вместо того чтобы чувствовать себя в безопасности и уверенно, вы строите отношения, постоянно ощущая, что у вас что-то не получается .
Эта книга предлагает решение. В книге «У тебя нет проблем » Кристен Кардер исследует, как СДВГ может влиять на пять наиболее распространенных типов отношений: дружбу, рабочие отношения, романтические отношения, отношения между родителями и детьми, а также отношения в семье происхождения.
Обладая этими знаниями, вы сможете начать строить отношения, которые будут казаться безопасными, стабильными и по-настоящему крепкими. Вы получите практические инструменты для восстановления напряженности, выхода из дисфункциональных отношений и проявления ясности и уверенности в себе в самых важных для вас отношениях. Вы научитесь:
- Управляйте своими эмоциями.
- Уделяйте первостепенное внимание своим отношениям.
- Поймите и сообщите о своих потребностях.
- Поймите, что такое чувствительность к отвержению и как её смягчить, и
- Развивайте связь с собой и с другими.
Это мягкое путешествие к взаимопониманию, без избитых советов для нейротипичных людей, которые никогда не подойдут вашему мозгу с СДВГ. Вместо этого Кристен проведет вас через подход, учитывающий травматический опыт, к распознаванию безопасности, восстановлению после разрыва отношений, установлению границ и осознанию того, что вы достаточно хороши в отношениях, которые формируют вашу жизнь.