«Мой психолог сказал мне: практическое руководство по установлению границ, исцелению ран и безусловной любви к себе» (испанское издание) на русском

Вам трудно говорить «нет» без чувства вины? Вам кажется, что вы всегда ставите других выше себя? Хотите освободиться от ограничивающих моделей поведения и научиться жить аутентично и осмысленно?

Мой психолог сказал мне, что это практическое и глубокое руководство по самопознанию, эмоциональному исцелению и любви к себе . С помощью размышлений, практических упражнений и примеров из реальной жизни эта книга шаг за шагом проведет вас через процесс:

• Выявите и залечите эмоциональные травмы, полученные в детстве.

• Разорвите повторяющиеся шаблоны поведения, которые ограничивают ваше благополучие.

• Научитесь устанавливать границы и говорить «нет» без чувства вины.

• Как распознать и разорвать токсичные отношения.

• Формирование прочной самооценки и подлинной любви к себе.

• Жить осмысленно и искренне.

Каждая глава включает в себя практические упражнения , места для размышлений и инструменты, позволяющие применять полученные знания в повседневной жизни. Эта книга не только учит вас выбирать себя, но и приглашает вас стать лучшей версией себя без страха и чувства вины.

Идеально подходит для тех, кто хочет изменить свои отношения с самим собой , вернуть уверенность в себе и жить более полной, осознанной и подлинной жизнью.