Формула фертильности: возьмите под контроль свое репродуктивное будущее на русском
#99400
The Fertility Formula: Take Control of Your Reproductive Future (B0FHJXVQBZ)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Natalie Crawford M.D. | #2: Фертильность
Национальный бестселлер
Незаменимое руководство по вопросам фертильности, охватывающее все, что вам нужно знать для оптимизации гормонального фона, наступления беременности и контроля над своим репродуктивным здоровьем.
Большинство из нас учат, что мы ничего не можем сделать, чтобы улучшить свою фертильность. Это просто вопрос удачи — и кому-то из нас везет больше, чем другим. Но это совершенно неверно. В книге «Формула фертильности» врач-репродуктолог доктор Натали Кроуфорд раскрывает научные основы фертильности и рассказывает, что вы можете сделать, начиная прямо сейчас, чтобы улучшить свою фертильность и свои шансы забеременеть.
Оказывается, большинство первопричин бесплодия — от гормональных проблем и эндокринных заболеваний, таких как СПКЯ, до нарушений менструального цикла и эндометриоза, даже возрастных факторов — можно свести к одному: воспалению. Понимание и устранение этого воспаления — ключ к оптимизации вашей фертильности на всех уровнях. Объединяя передовые научные достижения, клинические данные и истории пациентов, доктор Кроуфорд предоставляет вам инструменты для достижения этой цели, в том числе:
• Наиболее распространенные, но часто упускаемые из виду причины бесплодия и что вы можете с этим сделать.
• Правда о биологических часах и почему качество яйцеклеток зависит не только от возраста.
• Как точно отслеживать менструальный цикл для зачатия, предотвращения беременности и поддержания гормонального здоровья, а также как выявить первопричину нарушений цикла.
• Пошаговое руководство по зачатию: от согласования времени полового акта с овуляцией до выбора методов лечения бесплодия при необходимости.
• План здорового образа жизни для улучшения гормонального баланса, уменьшения воспаления и повышения фертильности — за счет улучшения сна, снижения стресса, правильного питания, физической активности и уменьшения количества токсинов.
• Более 20 рецептов быстрых, простых и вкусных блюд, поддерживающих гормональный баланс и фертильность.
Пришло время взять свою фертильность в свои руки. Формула фертильности даст вам знания, инструменты и уверенность, чтобы взять под контроль свое репродуктивное будущее.
Незаменимое руководство по вопросам фертильности, охватывающее все, что вам нужно знать для оптимизации гормонального фона, наступления беременности и контроля над своим репродуктивным здоровьем.
Большинство из нас учат, что мы ничего не можем сделать, чтобы улучшить свою фертильность. Это просто вопрос удачи — и кому-то из нас везет больше, чем другим. Но это совершенно неверно. В книге «Формула фертильности» врач-репродуктолог доктор Натали Кроуфорд раскрывает научные основы фертильности и рассказывает, что вы можете сделать, начиная прямо сейчас, чтобы улучшить свою фертильность и свои шансы забеременеть.
Оказывается, большинство первопричин бесплодия — от гормональных проблем и эндокринных заболеваний, таких как СПКЯ, до нарушений менструального цикла и эндометриоза, даже возрастных факторов — можно свести к одному: воспалению. Понимание и устранение этого воспаления — ключ к оптимизации вашей фертильности на всех уровнях. Объединяя передовые научные достижения, клинические данные и истории пациентов, доктор Кроуфорд предоставляет вам инструменты для достижения этой цели, в том числе:
• Наиболее распространенные, но часто упускаемые из виду причины бесплодия и что вы можете с этим сделать.
• Правда о биологических часах и почему качество яйцеклеток зависит не только от возраста.
• Как точно отслеживать менструальный цикл для зачатия, предотвращения беременности и поддержания гормонального здоровья, а также как выявить первопричину нарушений цикла.
• Пошаговое руководство по зачатию: от согласования времени полового акта с овуляцией до выбора методов лечения бесплодия при необходимости.
• План здорового образа жизни для улучшения гормонального баланса, уменьшения воспаления и повышения фертильности — за счет улучшения сна, снижения стресса, правильного питания, физической активности и уменьшения количества токсинов.
• Более 20 рецептов быстрых, простых и вкусных блюд, поддерживающих гормональный баланс и фертильность.
Пришло время взять свою фертильность в свои руки. Формула фертильности даст вам знания, инструменты и уверенность, чтобы взять под контроль свое репродуктивное будущее.