«Отпусти, чтобы исцелиться: научись любить себя и отпусти то, что причиняет тебе боль» (испанское издание) на русском

А что если истинная сила заключается не в том, чтобы держаться, а в том, чтобы отпустить?

Эта книга — глубокое и смелое приглашение отпустить то, что вас сдерживает. Чувство вины, обида, болезненные отношения, изнурительные требования, которые вы сами себе предъявляете... сколько еще вы готовы нести?

Написанная ясным, теплым и сильным языком, эта книга переплетает практическую психологию, нейробиологию и эмоциональную мудрость, чтобы помочь вам отпустить то, что причиняет вам боль, и вернуть себе любовь к себе. Каждая глава сопровождает вас, как близкий и сострадательный проводник, помогая вам выстраивать здоровые границы, трансформировать свой внутренний диалог и примириться с собой.

Благодаря размышлениям, упражнениям и простым инструментам, которые вы можете применять с первого дня, она становится тем попутчиком, который напоминает вам, что вы не одиноки, что вы не сломлены и что исцеление возможно.

Если вам понравились «Атомные привычки», «Не верьте всему, что думаете» или «Любите себя», эта книга — ваш следующий шаг. Не для того, чтобы изменить себя, а чтобы воссоединиться со своим самым свободным, легким и смелым «я».

Не нужно взваливать на себя все бремя, чтобы доказать свою ценность. Отпустите. Исцелитесь. И вернитесь к себе.