Зажги: как маленькие привычки перестраивают ваш мозг для долгосрочных изменений, концентрации и успеха на русском

«Настоящий шедевр. Опираясь на когнитивную психологию, нейробиологию и собственный опыт, автор предлагает убедительные уроки о том, как занятые люди могут улучшить свою жизнь». Ричард Лейард

А что, если ключ к более счастливой и сбалансированной жизни уже находится у вас в голове?

Будучи профессором финансовой экономики, Нилтье ван Хорен преуспела в напряженной карьере, но постоянные сомнения в себе и стресс заставили ее почувствовать себя в тупике. В поисках выхода она обратилась к нейробиологии и психологии и обнаружила, как перестройка мозга — по одной маленькой привычке за раз — преобразила ее жизнь.

В книге «Ignite» ван Хорен делится своим опытом и открытиями. Сочетая понятные каждому истории, передовые исследования и практические стратегии, она показывает, как небольшие, целенаправленные изменения могут привести к значимым результатам. Признавая уникальность пути каждого человека, она предлагает ряд методов, помогающих вам найти то, что лучше всего соответствует вашим потребностям и стремлениям.

Если вы хотите улучшить умственные способности, избавиться от негативных моделей мышления или восстановить баланс в жизни, Ignite предоставит вам инструменты для раскрытия потенциала вашего мозга и изменения вашей жизни.