Keto flex revised: the advanced guide to metabolic flexibility, fat burning, and hormone health for every body at every stage на русском
#7926
Keto Flex Revised: The Advanced Guide to Metabolic Flexibility, Fat Burning, and Hormone Health for Every Body at Every Stage (B0DJFW22SZ)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Ben Azadi | #69: Диеты для похудения
От автора бестселлера New York Times « Метаболическая свобода» и основателя Keto Kamp — обновленное и переработанное научно обоснованное руководство по долгосрочному снижению веса, восстановлению метаболизма и повышению гибкости в реальной жизни с помощью продвинутой кето-диеты в упрощенном виде.
Бестселлер по версии New York Times !
После оглушительного успеха книги Metabolic Freedom Бен Азади представляет следующий шаг в своей революции в области метаболического здоровья — Keto Flex Revised , понятную, настраиваемую и научно обоснованную дорожную карту для долгосрочного снижения веса, гормонального баланса и клеточного восстановления посредством стратегического использования кетогенного питания и голодания.
Это обновленное издание, предназначенное как для новичков в кето-диете, так и для опытных биохакеров, переосмысливает кето-диету не как жесткую диету, а как гибкий метаболический инструмент, основанный на фирменной четырехкомпонентной системе Азади. Опираясь на традиции здорового образа жизни предков, Азади знакомит читателей с правдой о продуктах, сжигающих жир, о том, как избегать скрытых воспалительных ингредиентов, и почему кето-диета должна отличаться для женщин, спортсменов и всех, кто сталкивается с проблемами уровня сахара в крови, аутоиммунными заболеваниями или гормональными нарушениями.
В книгу входят:
Основанная на передовых исследованиях и написанная в доступном, мотивирующем стиле Азади, книга Keto Flex Revised помогает читателям полностью взять под контроль свой метаболизм — и больше никогда не сидеть на диетах.
Бестселлер по версии New York Times !
После оглушительного успеха книги Metabolic Freedom Бен Азади представляет следующий шаг в своей революции в области метаболического здоровья — Keto Flex Revised , понятную, настраиваемую и научно обоснованную дорожную карту для долгосрочного снижения веса, гормонального баланса и клеточного восстановления посредством стратегического использования кетогенного питания и голодания.
Это обновленное издание, предназначенное как для новичков в кето-диете, так и для опытных биохакеров, переосмысливает кето-диету не как жесткую диету, а как гибкий метаболический инструмент, основанный на фирменной четырехкомпонентной системе Азади. Опираясь на традиции здорового образа жизни предков, Азади знакомит читателей с правдой о продуктах, сжигающих жир, о том, как избегать скрытых воспалительных ингредиентов, и почему кето-диета должна отличаться для женщин, спортсменов и всех, кто сталкивается с проблемами уровня сахара в крови, аутоиммунными заболеваниями или гормональными нарушениями.
В книгу входят:
- Индивидуальные планы достижения метаболической гибкости
- Рекомендации по безопасному и эффективному сочетанию кето-диеты, голодания и употребления мяса.
- Протоколы гормональной терапии (включая протоколы для женщин с менструальным циклом, в пери- и постменопаузальном периоде)
- Инструменты для тестирования, устранения неполадок и персонализации результатов.
- Более 50 рецептов и списков продуктов для сжигания жира.
- Подробное руководство по «гибкости кето-диеты» для достижения устойчивого долгосрочного успеха.
Основанная на передовых исследованиях и написанная в доступном, мотивирующем стиле Азади, книга Keto Flex Revised помогает читателям полностью взять под контроль свой метаболизм — и больше никогда не сидеть на диетах.