Процветание после пятидесяти (расширенное издание): 111 естественных стратегий для восстановления подвижности, избежания хирургического вмешательства и полного отказа от обезболивающих на русском
#7202
Thriving Beyond Fifty (Expanded Edition): 111 Natural Strategies to Restore Your Mobility, Avoid Surgery and Stay Off Pain Pills for Good (B0D8S8YCNR)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Will Harlow | #100: Заболевания опорно-двигательного аппарата
* БЕСТСЕЛЛЕР SUNDAY TIMES * Верните себе контроль над своим здоровьем с помощью простых упражнений в домашних условиях, которые помогут снять боль, восстановить подвижность и избежать операции.
А что, если бы ваши боли, скованность и ограниченная подвижность не были неизбежной частью старения?
Многие возрастные проблемы можно предотвратить и вылечить. Специалист-физиотерапевт Уилл Харлоу, за которым следят миллионы пользователей YouTube благодаря его понятным и практическим советам, показывает, как снова почувствовать себя сильнее и двигаться свободнее. Уилл объясняет причины боли и демонстрирует 111 простых, целенаправленных упражнений, разработанных специально для людей старше 50 лет. Многие читатели отмечают заметное улучшение за относительно короткий промежуток времени.
Вы узнаете, как:
Эта книга — как физиотерапевт рядом с вами: надежный справочник, к которому вы будете возвращаться снова и снова, чтобы понять, почему возникает боль и как ее устранить.
Независимо от того, стремитесь ли вы к более комфортной ходьбе, легкому ведению садового хозяйства или просто уверенному подъему с пола, книга « Процветание после пятидесяти» предлагает вам простой и проверенный способ улучшить физическую форму — на всю жизнь.
А что, если бы ваши боли, скованность и ограниченная подвижность не были неизбежной частью старения?
Многие возрастные проблемы можно предотвратить и вылечить. Специалист-физиотерапевт Уилл Харлоу, за которым следят миллионы пользователей YouTube благодаря его понятным и практическим советам, показывает, как снова почувствовать себя сильнее и двигаться свободнее. Уилл объясняет причины боли и демонстрирует 111 простых, целенаправленных упражнений, разработанных специально для людей старше 50 лет. Многие читатели отмечают заметное улучшение за относительно короткий промежуток времени.
Вы узнаете, как:
- Разберитесь в причинах таких заболеваний , как ишиас, синдром замороженного плеча, эпикондилит локтя и подошвенный фасциит, а также в методах их эффективного лечения.
- Облегчите боль и ускорьте выздоровление, используя простые методы, которые устраняют первопричину и обеспечивают стойкое улучшение.
- Улучшив равновесие, снизив риск падений и поняв, как работает ваше тело, вы сможете снова двигаться с уверенностью, оставаясь активными и независимыми.
- Развивайте силу и гибкость для повседневной жизни , облегчая ходьбу, стояние, наклоны и возвращение к любимым занятиям.
- Контролируйте свое здоровье в долгосрочной перспективе с помощью практических решений, которые вы можете использовать дома для предотвращения проблем, восстановления после травм и дальнейшего прогресса.
Эта книга — как физиотерапевт рядом с вами: надежный справочник, к которому вы будете возвращаться снова и снова, чтобы понять, почему возникает боль и как ее устранить.
Независимо от того, стремитесь ли вы к более комфортной ходьбе, легкому ведению садового хозяйства или просто уверенному подъему с пола, книга « Процветание после пятидесяти» предлагает вам простой и проверенный способ улучшить физическую форму — на всю жизнь.