Простая поваренная книга от изжоги: успокаивающие рецепты за 30 минут для облегчения симптомов ГЭРБ и ЛПР на русском

Справиться с ГЭРБ и ЛПР помогут простые и быстрые рецепты пиццы, пасты, бургеров и других любимых блюд, которые не вызовут обострения симптомов.

Изжога, отрыжка, боли в животе и дискомфорт… вам слишком хорошо знакомы симптомы кислотного рефлюкса. К счастью, ключ к лечению ГЭРБ и ЛПР находится ближе, чем вы думаете.

Создавая вкусные и простые в приготовлении рецепты без жирных и кислых ингредиентов, которые усугубляют изжогу, эксперт по питанию и автор бестселлера «План избавления от изжоги» Карен Фрейзер показывает, что вам не нужно жертвовать вкусом ради комфорта — вы можете получить и то, и другое. Как человек, который сам страдал от ГЭРБ, Карен не понаслышке знает, как трудно бывает свободно питаться при изжоге. Она также знает, что избежать факторов, провоцирующих изжогу, можно, просто изменив рацион питания.

«Легкая кулинарная книга по борьбе с изжогой» — ваше исчерпывающее руководство по контролю изжоги с помощью простых изменений в рационе. Проверенные временем рецепты Карен, которые готовятся за тридцать минут, имеют превосходный вкус и не усугубляют симптомы ГЭРБ и ЛПР. «Легкая кулинарная книга по борьбе с изжогой» предлагает:

Рецепты популярных блюд, подходящих для людей с изжогой, таких как пицца, паста, бургеры и многое другое.

Более 115 простых рецептов, которые готовятся за тридцать минут и используют доступные, повседневные ингредиенты.

Советы по изменению рецептов, чтобы они не содержали FODMAP-продуктов или восьми основных аллергенов.

Списки продуктов, которые можно употреблять и которых следует избегать, а также советы экспертов по приготовлению блюд, подходящих для людей с ГЭРБ (гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью).

Вам больше не нужно страдать от ГЭРБ и ЛПР. Благодаря советам и рецептам из книги «Легкая поваренная книга от изжоги » вы сможете использовать силу питания для облегчения и контроля симптомов изжоги.