«Диета для диабетиков клиники Майо, 3-е издание: программа здорового питания для улучшения состояния при диабете 2 типа» (диета клиники Майо) на русском

А вы знали, что снижение веса может обратить вспять физиологический процесс, вызывающий диабет? Да! Уже через несколько дней после похудения уровень сахара в крови улучшается, иногда значительно.

Конечно, похудеть непросто, но диета для диабетиков от клиники Майо — это совершенно другая программа снижения веса. Созданная на основе бестселлера №1 по версии New York Times, книги «Диета клиники Майо», эта диета для диабетиков представляет собой комплексный подход к образу жизни, специально разработанный для того, чтобы помочь вам похудеть и сохранить достигнутый результат.

Эта книга поможет вам изменить свой подход к похудению, обучив вас пяти полезным привычкам для успешного снижения веса, пяти привычкам, от которых следует отказаться, чтобы перейти к здоровому образу жизни, и пяти дополнительным привычкам, которые сделают процесс похудения максимально безболезненным.

Диета для диабетиков клиники Майо основана на научно доказанном методе снижения веса, разработанном клиникой Майо, и включает в себя двухэтапную программу.

• Первый этап программы «Сбрось вес!» — это простой двухнедельный план, который поможет вам безопасно и здорово сбросить от 6 до 10 фунтов, положив начало вашему пути к похудению и одновременно снизив общий уровень сахара в крови.

• Второй этап, «Живи этим!», предлагает долгосрочный план поддержания результатов, который поможет вам не сбиться с пути и продолжать терять от 1 до 2 фунтов в неделю, пока вы не достигнете своей цели. В процессе вы освоите ключевые модели поведения, которые помогут вам сохранить новые здоровые привычки.