Успокойте свои эмоции: преодолейте тревогу, негатив и пессимизм и обретите баланс, устойчивость и спокойствие (Путь к спокойствию, книга 13) на русском
#116257
Calm Your Emotions: Overcome Your Anxious, Negative, and Pessimistic Brain and Find Balance, Resilience, & Calm (The Path to Calm Book 13) (B0BLNDKQ6K)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Nick Trenton | #59: Психология творчества и гениальности
Эмоции — не враг. Нам просто нужно научиться их расшифровывать и освоить инструменты для регулирования и повышения стрессоустойчивости.
Все мы сталкиваемся с трудностями и падениями, но у нас всегда есть выбор: подняться или нет. Какой выбор сделаете вы?
Научитесь управлять своими эмоциями и усмирять свой реактивный мозг.
«Успокойте свои эмоции» — это редкая книга, которая понимает, через что вы прошли, какие препятствия преодолели и что вам нужно, чтобы всегда полностью контролировать свою жизнь. Это потрясающе подробное и глубокое руководство по нашим эмоциям, нашим триггерам и тому, почему мы так часто действуем вопреки собственным интересам. Ключ к пониманию наших эмоций заключается НЕ просто в том, чтобы «думать спокойно и медитировать» или «быть внимательным и благодарным». Эта книга избегает бесполезных банальностей и дает реальные советы, заимствуя идеи из самых разных областей, таких как психология, консультирование, поведенческая наука, эволюционная биология и даже буддизм и стоицизм.
Эта книга даст вам инструменты для достижения эмоционального успеха, а также для обретения ежедневного счастья и спокойствия, к которым вы стремитесь.
Не позволяйте эмоциям диктовать вам ваши решения и вашу жизнь.
Ник Трентон вырос в сельской местности штата Иллинойс и в буквальном смысле слова является деревенским парнем. Его лучшим другом в детстве был его верный компаньон, такса Леонард. Покойся с миром, Леонард. В конце концов, он выбрался с фермы и получил степень бакалавра экономики, а затем степень магистра поведенческой психологии.
Откройте в себе внутреннюю силу и спокойствие.
• Понять биологические и психологические функции эмоций.
• Найдите то, что вызывает у вас самые глубокие и сильные эмоции.
•Научитесь правильно выражать свои мысли для лучшего понимания.
• Инструменты для распознавания и регулирования поведения в пылу момента.
• Как активировать свою «эмоциональную иммунную систему».
Эта книга — руководство о том, что делать, когда вас неизбежно собьют с ног. Путь к желаемому никогда не бывает легким; контроль над эмоциями поможет вам добраться из точки А в точку Б.
Все мы сталкиваемся с трудностями и падениями, но у нас всегда есть выбор: подняться или нет. Какой выбор сделаете вы?
Научитесь управлять своими эмоциями и усмирять свой реактивный мозг.
«Успокойте свои эмоции» — это редкая книга, которая понимает, через что вы прошли, какие препятствия преодолели и что вам нужно, чтобы всегда полностью контролировать свою жизнь. Это потрясающе подробное и глубокое руководство по нашим эмоциям, нашим триггерам и тому, почему мы так часто действуем вопреки собственным интересам. Ключ к пониманию наших эмоций заключается НЕ просто в том, чтобы «думать спокойно и медитировать» или «быть внимательным и благодарным». Эта книга избегает бесполезных банальностей и дает реальные советы, заимствуя идеи из самых разных областей, таких как психология, консультирование, поведенческая наука, эволюционная биология и даже буддизм и стоицизм.
Эта книга даст вам инструменты для достижения эмоционального успеха, а также для обретения ежедневного счастья и спокойствия, к которым вы стремитесь.
Не позволяйте эмоциям диктовать вам ваши решения и вашу жизнь.
Ник Трентон вырос в сельской местности штата Иллинойс и в буквальном смысле слова является деревенским парнем. Его лучшим другом в детстве был его верный компаньон, такса Леонард. Покойся с миром, Леонард. В конце концов, он выбрался с фермы и получил степень бакалавра экономики, а затем степень магистра поведенческой психологии.
Откройте в себе внутреннюю силу и спокойствие.
• Понять биологические и психологические функции эмоций.
• Найдите то, что вызывает у вас самые глубокие и сильные эмоции.
•Научитесь правильно выражать свои мысли для лучшего понимания.
• Инструменты для распознавания и регулирования поведения в пылу момента.
• Как активировать свою «эмоциональную иммунную систему».
Эта книга — руководство о том, что делать, когда вас неизбежно собьют с ног. Путь к желаемому никогда не бывает легким; контроль над эмоциями поможет вам добраться из точки А в точку Б.