Наука пилатеса: поймите анатомию и физиологию, чтобы усовершенствовать свою практику (наука о фитнесе) на русском
#11219
Science of Pilates: Understand the Anatomy and Physiology to Perfect Your Practice (The Science of Fitness) (B0BBTQZVG1)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Tracy Ward | #81: Анатомия
Подробно и со всех сторон изучите физиологию 30 ключевых упражнений Пилатеса и освойте каждое движение с уверенностью и контролем.
А вы знали, что занятия пилатесом могут помочь укрепить мышцы кора, улучшить гибкость и осанку, а также одновременно снизить уровень стресса и тревожности?
Основанная на научных исследованиях, книга «Наука Пилатеса» расскажет о том, как упражнения Пилатеса приносят пользу каждой системе организма. В ней представлены факты, сопровождаемые пояснительными иллюстрациями, демонстрирующими механику, углы выполнения, влияние на кровообращение и дыхание, ключевые действия мышц и суставов, происходящие под поверхностью каждого упражнения, правила безопасного выравнивания и многое другое.
Благодаря подробному описанию вариаций движений Пилатеса и разделу вопросов и ответов, в котором рассматривается научная основа каждого аспекта этой системы упражнений, книга « Наука Пилатеса» — это то, что вам нужно , чтобы достичь технического совершенства в своей практике и оптимизировать пользу Пилатеса для вашего тела и разума.
А вы знали, что занятия пилатесом могут помочь укрепить мышцы кора, улучшить гибкость и осанку, а также одновременно снизить уровень стресса и тревожности?
Основанная на научных исследованиях, книга «Наука Пилатеса» расскажет о том, как упражнения Пилатеса приносят пользу каждой системе организма. В ней представлены факты, сопровождаемые пояснительными иллюстрациями, демонстрирующими механику, углы выполнения, влияние на кровообращение и дыхание, ключевые действия мышц и суставов, происходящие под поверхностью каждого упражнения, правила безопасного выравнивания и многое другое.
Благодаря подробному описанию вариаций движений Пилатеса и разделу вопросов и ответов, в котором рассматривается научная основа каждого аспекта этой системы упражнений, книга « Наука Пилатеса» — это то, что вам нужно , чтобы достичь технического совершенства в своей практике и оптимизировать пользу Пилатеса для вашего тела и разума.