Полезно для вашего кишечника: руководство по здоровью пищеварительной системы на основе растительных продуктов и питательные рецепты для здорового образа жизни на русском
#1835904
Good for Your Gut: A Plant-Based Digestive Health Guide and Nourishing Recipes for Living Well (B0989C4FXR)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Desiree Nielsen | #339: Заболевания и расстройства брюшной полости
*Победитель премии IACP за лучшую кулинарную книгу 2023 года*
*Золотая награда премии TASTE CANADA 2023 года*
Благотворный подход к здоровью пищеварительной системы на основе растительных продуктов с вкусными рецептами, которые не причинят вам вреда.
Понимание того, как наш кишечник влияет на наше общее самочувствие, достигло такого уровня, что улучшение пищеварения необходимо каждому, а не только тем, кто страдает от заболеваний пищеварительной системы. Хорошо функционирующий кишечник означает здоровое тело и здоровую жизнь. Дипломированный диетолог Дезире Нильсен объясняет связь между здоровьем кишечника и взаимосвязью между разумом и телом, а также помогает глубже понять, что значит быть здоровым, предлагая стратегии для восстановления баланса в кишечнике.
В книге «Полезно для вашего кишечника» вы узнаете, как улучшить здоровье кишечника с помощью противовоспалительных растительных продуктов и стратегий образа жизни — от физической активности до управления стрессом — для по-настоящему целостного подхода к здоровью и благополучию. Книга содержит более 90 прекрасно иллюстрированных рецептов на растительной основе, созданных для защиты, оздоровления или успокоения кишечника, с планами питания для каждой ключевой области здоровья пищеварительной системы. Все рецепты полны вкуса и очень вкусны, даже если у вас нет проблем с желудком, и идеально подходят для здорового образа жизни, ориентированного на растительную пищу.
Внутри вы найдете вкусные рецепты, полезные для кишечника, в том числе:
• Овсяные блинчики с тыквой
• Бургеры умами из нута
• Хлеб с чечевицей и грецкими орехами
• Тофу в кунжутном соусе с бок-чоем
• Запеченная тыква с тахини и специями
• Восхитительный беззерновой хлеб с семенами
• Шоколадные чашечки с матчей
• Лимонный оливковый жмых
Наряду с советами экспертов и последними исследованиями, книга «Полезно для вашего кишечника» содержит массу информации о лучших продуктах для улучшения пищеварения и наиболее эффективных способах поддержания здоровья кишечника.
*Золотая награда премии TASTE CANADA 2023 года*
Благотворный подход к здоровью пищеварительной системы на основе растительных продуктов с вкусными рецептами, которые не причинят вам вреда.
Понимание того, как наш кишечник влияет на наше общее самочувствие, достигло такого уровня, что улучшение пищеварения необходимо каждому, а не только тем, кто страдает от заболеваний пищеварительной системы. Хорошо функционирующий кишечник означает здоровое тело и здоровую жизнь. Дипломированный диетолог Дезире Нильсен объясняет связь между здоровьем кишечника и взаимосвязью между разумом и телом, а также помогает глубже понять, что значит быть здоровым, предлагая стратегии для восстановления баланса в кишечнике.
В книге «Полезно для вашего кишечника» вы узнаете, как улучшить здоровье кишечника с помощью противовоспалительных растительных продуктов и стратегий образа жизни — от физической активности до управления стрессом — для по-настоящему целостного подхода к здоровью и благополучию. Книга содержит более 90 прекрасно иллюстрированных рецептов на растительной основе, созданных для защиты, оздоровления или успокоения кишечника, с планами питания для каждой ключевой области здоровья пищеварительной системы. Все рецепты полны вкуса и очень вкусны, даже если у вас нет проблем с желудком, и идеально подходят для здорового образа жизни, ориентированного на растительную пищу.
Внутри вы найдете вкусные рецепты, полезные для кишечника, в том числе:
• Овсяные блинчики с тыквой
• Бургеры умами из нута
• Хлеб с чечевицей и грецкими орехами
• Тофу в кунжутном соусе с бок-чоем
• Запеченная тыква с тахини и специями
• Восхитительный беззерновой хлеб с семенами
• Шоколадные чашечки с матчей
• Лимонный оливковый жмых
Наряду с советами экспертов и последними исследованиями, книга «Полезно для вашего кишечника» содержит массу информации о лучших продуктах для улучшения пищеварения и наиболее эффективных способах поддержания здоровья кишечника.