Как исцелить своего внутреннего ребенка: преодолеть прошлые травмы и эмоциональное пренебрежение в детстве на русском

«Мастер-класс по пониманию» — Энни Грейс, автор книги «Этот голый разум».

Десять вопросов, которые стоит задать себе прямо сейчас:
У вас есть ощущение, что что-то не так, но вы не знаете, что именно?
Вы чувствуете внутреннюю пустоту, ощущение опустошенности или пустоты внутри?
Вы плохо реагируете на отказ?
Вы часто испытываете грусть, несчастье или подавленность без видимой причины?
Вы бы охарактеризовали себя как очень чувствительного человека?
У вас есть проблемы в отношениях и интимной жизни?
* Прибегаете ли вы к зависимостям — к алкоголю, наркотикам, азартным играм, шопингу, еде, сексу, работе, физическим упражнениям?
* У вас низкая самооценка или чувство неполноценности? Вам кажется, что вы недостаточно хороши?
Вы испытываете чувство онемения к своим чувствам?
Вы редко испытываете истинную радость и счастье?

Если вы ответили «да» на большинство этих вопросов, велика вероятность, что в детстве вы пережили эмоциональное пренебрежение или травму. Эмоционально обделенный вниманием ребенок может испытывать трудности с формированием прочных и надежных привязанностей во взрослом возрасте. Он может чувствовать себя опустошенным, никчемным (или чрезмерно важным), сурово судить себя и бороться с зависимостями — например, с чрезмерным употреблением алкоголя, еды или физических упражнений. Если это описывает вас, книга «Исцели своего внутреннего ребенка» изменит вашу жизнь и вернет вам любовь, сострадание и подлинность, в которых вы нуждались в детстве и которых заслуживаете во взрослой жизни.

Бывший заядлый алкоголик, а ныне тренер по трезвости Саймон Чаппл, как и вы, пережил детскую травму. Его уникальный подход, основанный на прямолинейности, практичности, в то же время вдумчивости и понимании, помог тысячам людей бросить пить, и он может помочь вам сейчас перейти от эмоциональной запущенности в детстве к счастью, свободному от прошлых травм. « Как исцелить своего внутреннего ребенка» — это поэтапный и безопасный подход к противостоянию вашему прошлому, предоставляющий пространство для размышлений и поддерживающих стратегий, которые помогут вам развить самосострадание и освободиться от деструктивного поведения, омрачавшего вашу жизнь. Клинически одобренное и подтвержденное психотерапевтом, это глубоко личное, бескомпромиссно честное исследование призвано помочь вам обрести собственное прозрение и поддержать вас на пути к более счастливому, менее проблемному и более подлинному «я».