Лайфхаки для здоровья кишечника: 200 способов сбалансировать микробиом кишечника и улучшить здоровье! (серия лайфхаков) на русском
#996164
Gut Health Hacks: 200 Ways to Balance Your Gut Microbiome and Improve Your Health! (Life Hacks Series) (B08N1LH431)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Lindsay Boyers | #52: Текстильные произведения
Улучшите здоровье своего кишечника и откройте для себя множество преимуществ, которые дает здоровый кишечник, с помощью этих 200 простых и доступных советов по поддержанию здоровья, достижению баланса кишечной микрофлоры и улучшению самочувствия каждый день.
Вздутие живота. Изжога. Увеличение веса. Частые походы в туалет. Неудивительно: плохое состояние кишечника может сильно влиять на вашу повседневную жизнь. Но что, если бы существовали быстрые и простые способы улучшить пищеварение, чтобы вы чувствовали себя прекрасно каждый день?
В книге «Лайфхаки для здоровья кишечника » вы найдете 200 практических советов и приемов для поддержания полезной микрофлоры и достижения сбалансированного микробиома кишечника. От способов оптимизации питания до простых изменений образа жизни — вы найдете такие советы и рекомендации, как:
Употребление имбиря оказывает успокаивающее действие на пищеварительный тракт и может облегчить газообразование и вздутие живота. Выпив немного имбирного чая перед сном, можно обеспечить себе спокойный ночной сон.
-Психический стресс приводит к стрессу для пищеварения. Выделяйте себе определенное время для отдыха каждый день, чтобы помочь расслабиться и мозгу , и желудку.
Включение легких техник йоги в вашу повседневную жизнь может помочь стимулировать приток крови к мышцам живота, что способствует нормальной работе пищеварительного тракта.
И многое другое!
От улучшения психического здоровья и снижения веса до решения проблем с пищеварением — сбалансированное здоровье кишечника может иметь решающее значение. Теперь вы можете начать чувствовать себя лучше уже сегодня с небольшой помощью от Gut Health Hacks .
Вздутие живота. Изжога. Увеличение веса. Частые походы в туалет. Неудивительно: плохое состояние кишечника может сильно влиять на вашу повседневную жизнь. Но что, если бы существовали быстрые и простые способы улучшить пищеварение, чтобы вы чувствовали себя прекрасно каждый день?
В книге «Лайфхаки для здоровья кишечника » вы найдете 200 практических советов и приемов для поддержания полезной микрофлоры и достижения сбалансированного микробиома кишечника. От способов оптимизации питания до простых изменений образа жизни — вы найдете такие советы и рекомендации, как:
Употребление имбиря оказывает успокаивающее действие на пищеварительный тракт и может облегчить газообразование и вздутие живота. Выпив немного имбирного чая перед сном, можно обеспечить себе спокойный ночной сон.
-Психический стресс приводит к стрессу для пищеварения. Выделяйте себе определенное время для отдыха каждый день, чтобы помочь расслабиться и мозгу , и желудку.
Включение легких техник йоги в вашу повседневную жизнь может помочь стимулировать приток крови к мышцам живота, что способствует нормальной работе пищеварительного тракта.
И многое другое!
От улучшения психического здоровья и снижения веса до решения проблем с пищеварением — сбалансированное здоровье кишечника может иметь решающее значение. Теперь вы можете начать чувствовать себя лучше уже сегодня с небольшой помощью от Gut Health Hacks .