Как навести порядок в своём уме: 5 простых, научно доказанных шагов для снижения тревожности, стресса и токсичного мышления на русском
#519692
Cleaning Up Your Mental Mess: 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking (B08CJN6QTG)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Dr. Caroline Leaf | #106: Психическое здоровье
Возьмите под контроль свои неуправляемые мысли!
Токсичные мысли, депрессия, тревога — наш психический хаос часто усугубляется нестабильным миром и поддерживается неспособностью управлять своими мыслями. Но мы не должны мириться с этим психическим беспорядком, как будто это новая норма. Есть надежда и помощь, и путь к более здоровым мыслям и наивысшему счастью может быть на самом деле короче, чем вы думаете.
Опираясь на клинические исследования и иллюстрируя их убедительными примерами из практики, доктор Кэролайн Лиф предлагает научно обоснованный пятиступенчатый план — нейроцикл, который поможет вам.
● Найти и устранить корень тревоги, депрессии и навязчивых мыслей в вашей жизни
● ощутить значительное улучшение психического и физического здоровья
● Наведите порядок в своих мыслях и встаньте на путь к целостности, миру и счастью.
Токсичные мысли, депрессия, тревога — наш психический хаос часто усугубляется нестабильным миром и поддерживается неспособностью управлять своими мыслями. Но мы не должны мириться с этим психическим беспорядком, как будто это новая норма. Есть надежда и помощь, и путь к более здоровым мыслям и наивысшему счастью может быть на самом деле короче, чем вы думаете.
Опираясь на клинические исследования и иллюстрируя их убедительными примерами из практики, доктор Кэролайн Лиф предлагает научно обоснованный пятиступенчатый план — нейроцикл, который поможет вам.
● Найти и устранить корень тревоги, депрессии и навязчивых мыслей в вашей жизни
● ощутить значительное улучшение психического и физического здоровья
● Наведите порядок в своих мыслях и встаньте на путь к целостности, миру и счастью.