Доказательство — в растениях: как наука доказывает, что растительная диета может спасти вашу жизнь (и планету) на русском
#891108
The Proof is in the Plants: How science shows a plant-based diet could save your life (and the planet) (B085ZZ21RG)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Simon Hill | #147: Охрана природы
А что если бы существовал способ питания, который помог бы нам жить дольше и быть здоровее, а также защитить будущее нашей планеты?
Хорошая новость в том, что, согласно имеющимся данным, растительная диета может предложить нам именно это, а прямолинейный диетолог Саймон Хилл проделал кропотливую работу, переведя научные данные в практические советы для повседневной жизни.
До перехода на растительную диету Саймон придерживался многих распространенных заблуждений. Но вместо этого он ощутил невероятные улучшения в уровне энергии, пищеварении, ясности ума и восстановлении после тренировок после смены рациона. Он наконец понял силу пищи и был полон решимости узнать – и поделиться – честной и непредвзятой правдой об оптимальной диете для здоровья человека.
Получив степень магистра в области питания, изучив последние научные статьи и книги, а также создав сотни часов своего получившего международный успех подкаста «Доказательство» , Саймон искал ответы на все вопросы о том, как питать свой организм большим количеством растительной пищи. Теперь, в своей первой книге, он объединяет все это в одно вдохновляющее и практическое руководство.
В него входят:
– Причины, по которым мы все так запутались в выборе еды.
– Доказательства того, как растительная диета может снизить риск сердечных приступов и инсультов, диабета 2 типа, рака и деменции.
– Положительное влияние растительного образа жизни на климат и благополучие животных
– Распространенные мифы о растительной диете и реальные факты
– Как составить здоровое и сытное блюдо на растительной основе: от макро- до микроэлементов
– Практические советы по осуществлению перехода и многое другое.
Если вы хотите понять и раскрыть многочисленные преимущества включения большего количества растительной пищи в свой рацион, эта книга для вас.
Хорошая новость в том, что, согласно имеющимся данным, растительная диета может предложить нам именно это, а прямолинейный диетолог Саймон Хилл проделал кропотливую работу, переведя научные данные в практические советы для повседневной жизни.
До перехода на растительную диету Саймон придерживался многих распространенных заблуждений. Но вместо этого он ощутил невероятные улучшения в уровне энергии, пищеварении, ясности ума и восстановлении после тренировок после смены рациона. Он наконец понял силу пищи и был полон решимости узнать – и поделиться – честной и непредвзятой правдой об оптимальной диете для здоровья человека.
Получив степень магистра в области питания, изучив последние научные статьи и книги, а также создав сотни часов своего получившего международный успех подкаста «Доказательство» , Саймон искал ответы на все вопросы о том, как питать свой организм большим количеством растительной пищи. Теперь, в своей первой книге, он объединяет все это в одно вдохновляющее и практическое руководство.
В него входят:
– Причины, по которым мы все так запутались в выборе еды.
– Доказательства того, как растительная диета может снизить риск сердечных приступов и инсультов, диабета 2 типа, рака и деменции.
– Положительное влияние растительного образа жизни на климат и благополучие животных
– Распространенные мифы о растительной диете и реальные факты
– Как составить здоровое и сытное блюдо на растительной основе: от макро- до микроэлементов
– Практические советы по осуществлению перехода и многое другое.
Если вы хотите понять и раскрыть многочисленные преимущества включения большего количества растительной пищи в свой рацион, эта книга для вас.