Сила записывания: простая привычка, которая поможет вам разблокировать свой мозг и переосмыслить свою жизнь на русском

Откройте для себя силу (наконец-то) выбраться из тупика, обрести ясность ума и стать тем человеком, чью жизнь вы хотите прожить – и все это благодаря простой практике заботы о себе, которую вы можете включить в свой ежедневный распорядок.

Всем, кто пытается разобраться в своей жизни, кто хочет вырваться из порочных привычек, сообщаем невероятную новость: всё необходимое для желаемой свободы находится в пределах досягаемости. Эта практика и путь бесплатны, доступны каждый день, занимают всего несколько минут, и это под силу каждому.

Жизнь писательницы, коуча по писательскому мастерству и оратора Эллисон Фэллон преобразилась, когда она открыла для себя силу ежедневной практики письма. Как оказалось, использование слов — один из самых мощных способов раскрыть свой жизненный потенциал. « Сила записи» — ваш путеводитель по этому преобразующему инструменту, доступному каждому. Научные исследования показывают, что всего пять-двадцать минут в день этой ежедневной практики могут помочь вам:

• Выявите свои стереотипы и создайте новые нейронные связи для формирования лучших привычек.
• Найдите новую мотивацию и возьмите свою жизнь в свои руки.
• Исцелитесь от боли и травм прошлого.
• Снимает тревогу и депрессию
• Разберитесь в контексте жизненных неудач и мелких разочарований.
• Живите более уверенной, сбалансированной и здоровой жизнью.
• …и многое другое

Опираясь на многолетний опыт работы с сотнями авторов, помогая им в процессе написания книг — от новичков до авторов бестселлеров New York Times — Эллисон делится проверенными методами, которые помогут начать, сохранить вдохновение и использовать эту простую привычку для изменения своего самочувствия и поведения в жизни. Ручка и бумага — это всего лишь метод, но настоящая магия заключается в награде: новые глубины самопознания, творчества и осознанности в жизни.