Нейродисциплина: нейронаука в повседневной жизни для самодисциплины, концентрации и преодоления импульсивной и рассеянной природы мозга (Живите дисциплинированной жизнью, книга 6) на русском
#318159
Neuro-Discipline: Everyday Neuroscience for Self-Discipline, Focus, and Defeating Your Brain’s Impulsive and Distracted Nature (Live a Disciplined Life Book 6) (B07Z8J5LFJ)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Peter Hollins | #59: Поведенческая психология
Контролируйте свой мозг, чтобы он не контролировал вас. Научно обоснованный подход к выполнению задач и предотвращению лени и прокрастинации.
Наш мозг не запрограммирован на достижение целей. Он запрограммирован только на скорость, выживание и пребывание в настоящем моменте. Пришло время победить эту первобытную тенденцию и сделать самодисциплину своей новой нормой.
Прекратите оставлять задачи незавершенными или не начатыми. Вы способны на большее.
«Нейродисциплина» рассказывает историю борьбы двух мозгов и объясняет, почему мы склонны к лени и экономии энергии. Раз за разом мы выбираем путь наименьшего сопротивления себе во вред. Ключ к победе над этим — понимание импульсов мозга и работа с ними. « Нейродисциплина» — это руководство для неспециалистов по самодисциплине: в нем достаточно биологии и психологии, чтобы дать важный контекст, но при этом не зацикливаться на мелочах.
Это не учебник; в нем содержится более 20 практических советов, которые вы можете использовать УЖЕ СЕГОДНЯ.
Питер Холлинс более двенадцати лет изучал психологию и вопросы достижения максимальной эффективности человека, а также является автором бестселлеров. Он работал с десятками людей, помогая им раскрыть свой потенциал и проложить путь к успеху. В своих работах он опирается на свой академический, тренерский и исследовательский опыт.
Научитесь побеждать свои искушения, отговорки и слабости.
• Узнайте о двух мозгах и двух ваших версиях, которые постоянно находятся в состоянии борьбы.
• Как обмануть мозг, чтобы он действовал и повышал продуктивность, не работая против него.
• Роль дофамина и способы его стимуляции в собственных целях.
• Как разговаривать с самим собой и обустраивать окружающую среду, чтобы оставаться на правильном пути.
• Переосмысление оправданий и анализ ваших эмоциональных реакций.
• Как обрести спокойствие для безжалостного исполнения.
Дискомфорт, скука, разочарование и лень — временны. Самодисциплина же вечна.
Нам не суждено лежать в постели и расслабляться. Нам суждено стремиться к своим целям и находить удовлетворение и самореализацию. На этом пути самодисциплина — важнейший компонент. Способность делать неприятные и неудобные вещи определяет, как сложится наша жизнь. Как вы проживете свою жизнь?
Возьмите свою жизнь под контроль, нажав кнопку «КУПИТЬ СЕЙЧАС» в верхней части этой страницы.
Это третья книга из серии «Живи дисциплинированной жизнью», список которых представлен ниже:
1. Наука самодисциплины: сила воли, психологическая устойчивость и самоконтроль для противостояния искушениям и достижения целей.
2. Доводите начатое до конца: искусство доводить дело до конца, действовать, выполнять задачи и проявлять самодисциплину.
3. Нейродисциплина: повседневные нейробиологические знания для самодисциплины, концентрации и преодоления импульсивности и рассеянности мозга.
4. Сила мысли: самодисциплина для выполнения задач без оправданий, контроля над импульсами и продолжения движения, даже когда хочется сдаться.
5. Практическая самодисциплина
6. Наука самодисциплины