Кулинарная книга с 5 ингредиентами для приготовления высокобелковых блюд на растительной основе: 76 быстрых и простых рецептов без масла на русском
5-Ingredient Plant-Based High-Protein Cookbook: 76 Quick & Easy Oil-Free Recipes (B07Y6P9R3P)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
J. Plants | #361: Приготовление блюд из риса и злаков
Постоянно иметь под рукой свежие и питательные блюда может быть серьезной проблемой, особенно когда вы постоянно заняты и заботитесь о своей фигуре. Именно поэтому была создана эта кулинарная книга: чтобы облегчить вам жизнь как на кухне, так и за ее пределами.
Представляем 76 оригинальных рецептов, в которых вы можете быстро приготовить дома в любой день недели, используя всего пять ингредиентов. От полезных блинчиков и пудингов до интересных блюд в мисках и бургеров, а также сытных салатов и закусок — все на 100% без масла и содержат примерно 25% белка.
Из этих 87 рецептов, богатых белком:
- 82 из них не содержат арахиса
- 72 из них не содержат орехов.
- 72 из них не содержат глютена.
- 51 из них не содержат сои.
Во всех рецептах указаны гипоаллергенные заменители.
Эти блюда помогут вам избежать отходов, они отличаются превосходным вкусом, минимальными хлопотами и идеально подходят для активного образа жизни. К каждому рецепту прилагаются аппетитные фотографии, информация о содержании макронутриентов в порции и рекомендуемые сроки хранения, а также измерения в американской и метрической системах!
С книгой рецептов «Растительная кухня из 5 ингредиентов» вы получите доступ к питательным и вкусным блюдам на всю жизнь, приготовленным всего из пяти простых ингредиентов.