Кулинарная книга по аутоиммунному протоколу для приготовления здорового питания: еженедельные планы питания и питательные рецепты, которые сделают здоровое питание быстрым и простым на русском

Добейтесь долгосрочного успеха в соблюдении AIP-диеты с помощью 10 вкусных и сытных еженедельных меню, соответствующих AIP-диете, с списками покупок и пошаговыми инструкциями по приготовлению больших порций блюд на каждую неделю.

Знание того, какие продукты следует употреблять, а какие избегать в рамках аутоиммунного протокола (АИП), — это только половина дела. Следовать ему изо дня в день при плотном графике — это совсем другое дело! Даже в самых благоприятных обстоятельствах здоровое питание может быть сложным. А если добавить к этому болезнь, то задача становится ещё сложнее. Книга рецептов для приготовления блюд по аутоиммунному протоколу поможет вам придерживаться АИП и достичь ваших целей в области здоровья .

Этот важный ресурс по AIP-диете также включает планы питания с низким содержанием углеводов, FODMAP и без кокоса для тех, кто одновременно придерживается этих изменений. Вы можете отказаться от скучных рецептов AIP-диеты и наполнить свою неделю аппетитными, богатыми питательными веществами блюдами, в том числе:

• Яблочно-сливовый завтраковый пирог
• Треска по-азиатски в кисло-сладком соусе с разноцветным салатом из капусты.
• Ризотто с тыквой, куркумой, говяжьим фаршем и листовой капустой
• Курица по-кубински в соусе Моджо с рисом из цветной капусты и жареными корнеплодами.
• Тушеная говядина с грушей и тыквой
• Черничный мусс