Как наладить менструальный цикл: шесть недель, чтобы избавиться от вздутия живота, справиться с менструальными болями, контролировать перепады настроения и восстановить устойчивый гормональный баланс на русском

«Николь Жардим подтверждает свои слова делом, и я уверена, что книга «Fix Your Period» поможет восстановить гормональный баланс, к которому вы стремитесь, и вернуть вам жизненные силы». — Сара Готфрид, доктор медицинских наук, автор бестселлера «Лечение гормональных нарушений» по версии New York Times.

Пошаговый, меняющий жизнь естественный протокол для восстановления устойчивого гормонального баланса и улучшения всего, от ПМС, менструальных болей и обильных менструаций до нерегулярных циклов и пропущенных менструаций, от Николь Жардим, сертифицированного тренера по женскому здоровью и соведущей подкаста The Period Party.

Для большинства женщин менструация — это ужасно. Вздутие живота. Спазмы. Угревая сыпь. Боли. Перепады настроения. Беспорядок. Неудивительно, что мы называем это проклятием! Для многих это не просто неудобство — это колоссальное нарушение привычного образа жизни, заставляющее пропускать работу, учебу, встречи или свидания.

Нас призывают заглушать распространенные проблемы, связанные с менструацией, противозачаточными средствами и ибупрофеном, и просто как-то справляться с перепадами настроения. Но, как объясняет Николь Жардим, менструация — это не неприятность, а информация. Научившись расшифровывать свои менструации (или их отсутствие), вы сможете распознать основные гормональные дисбалансы, вызывающие проблемы с менструальным циклом, и узнать, как исправить их естественным путем с помощью проверенного шестинедельного протокола Жардим, позволяющего решить даже самые сложные проблемы с гормональным дисбалансом и менструацией.

Книга Николь Жардим « Исправь свой менструальный цикл» , которая пополнит ряды работ Джолин Брайтен, Сары Готфрид и Авивы Ромм, является незаменимой для женщин, страдающих от ПМС, нерегулярных, болезненных или обильных менструаций, СПКЯ, эндометриоза или миомы, а также для всех, кто хочет взять под контроль свое гормональное здоровье и вернуть себе контроль над своей жизнью естественным путем.