Осознанность: древняя мудрость встречается с современной психологией на русском
#1454013
Mindfulness: Ancient Wisdom Meets Modern Psychology (B07NRGFLNB)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Christina Feldman | #654: Социальная работа
Как осознанность способствует психологическому благополучию? Каковы её основные механизмы? Какую ценность добавляют созерцательные практики к уже эффективным подходам? Эта книга, написанная ведущим преподавателем медитации Кристиной Фельдман и выдающимся психологом Виллемом Куйкеном, предлагает уникальный комплексный взгляд на осознанность и её применение. Авторы исследуют осознанность от её истоков в буддийской психологии до её роли в современной психологической науке. Подробные примеры из практики иллюстрируют, как и почему тренировка осознанности может помочь людям перейти от стресса и страданий к устойчивости и процветанию. Читатели получают возможность рассматривать осознанность не только концептуально, но и на собственном опыте, через свой собственный путь практики осознанности.