Без мяса: руководство по растительному питанию и тренировкам для любого уровня подготовки — от начинающего до продвинутого на русском
#258777
No Meat Athlete: A Plant-Based Nutrition and Training Guide for Every Fitness Level—Beginner to Beyond (B07HY4X4XL)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Matt Frazier | #35: Спортивная психология
Веган-ультрамарафонец «предлагает дорожную карту к здоровью и результатам, куда бы ни завела вас дорога» (Скотт Юрек, всемирно известный чемпион по ультрамарафону и автор бестселлеров New York Times ).
Веганский образ жизни набирает популярность в мире спорта. Его переняли олимпийцы, бодибилдеры и боксеры, а также ведущие спортсмены НБА и НФЛ. Голливуд тоже не отстает. Джеймс Кэмерон (режиссер «Аватара» и «Титаника» ) снял фильм на эту тему под названием «Изменители гейма» , в котором рассказывается о спортсменах-веганах, включая Арнольда Шварценеггера, американского олимпийца Кендрика Джеймса Фарриса и серфингистку Тию Бланко.
В книге «Спортсмен без мяса» автор, блогер и ультрамарафонец на сто миль Мэтт Фрейзер расскажет вам о многочисленных преимуществах перехода на растительную диету для спортсменов, в том числе: · Снижение веса, что часто приводит к увеличению скорости; · Более легкое пищеварение и более быстрое восстановление после тренировок; · Повышение уровня энергии, что помогает не только в спорте, но и в повседневной жизни; · Снижение воздействия на планету.
В этом переработанном и обновленном издании вы также найдете новые рецепты, советы и совершенно новый двенадцатинедельный план силовых тренировок, разработанный для улучшения вашей общей физической формы. Раздел I книги содержит практические советы по переходу на растительный образ жизни, обеспечивающие получение всех необходимых питательных веществ. В разделе II Мэтт предлагает разработанные им самим тренировочные пособия для бегунов всех уровней подготовки и амбиций, включая советы по формированию здоровых привычек, улучшению результатов и предотвращению травм. «No Meat Athlete» — ваш путеводитель к первоклассным результатам на растительной основе!
«Мэтт Фрейзер представляет инструменты и информацию… в предельно доступной форме, вселяя в читателей энергию и чувство новых возможностей». — Брендан Брейзер, чемпион по ультрамарафону, профессиональный триатлонист Ironman и автор книги « Thrive ».
Веганский образ жизни набирает популярность в мире спорта. Его переняли олимпийцы, бодибилдеры и боксеры, а также ведущие спортсмены НБА и НФЛ. Голливуд тоже не отстает. Джеймс Кэмерон (режиссер «Аватара» и «Титаника» ) снял фильм на эту тему под названием «Изменители гейма» , в котором рассказывается о спортсменах-веганах, включая Арнольда Шварценеггера, американского олимпийца Кендрика Джеймса Фарриса и серфингистку Тию Бланко.
В книге «Спортсмен без мяса» автор, блогер и ультрамарафонец на сто миль Мэтт Фрейзер расскажет вам о многочисленных преимуществах перехода на растительную диету для спортсменов, в том числе: · Снижение веса, что часто приводит к увеличению скорости; · Более легкое пищеварение и более быстрое восстановление после тренировок; · Повышение уровня энергии, что помогает не только в спорте, но и в повседневной жизни; · Снижение воздействия на планету.
В этом переработанном и обновленном издании вы также найдете новые рецепты, советы и совершенно новый двенадцатинедельный план силовых тренировок, разработанный для улучшения вашей общей физической формы. Раздел I книги содержит практические советы по переходу на растительный образ жизни, обеспечивающие получение всех необходимых питательных веществ. В разделе II Мэтт предлагает разработанные им самим тренировочные пособия для бегунов всех уровней подготовки и амбиций, включая советы по формированию здоровых привычек, улучшению результатов и предотвращению травм. «No Meat Athlete» — ваш путеводитель к первоклассным результатам на растительной основе!
«Мэтт Фрейзер представляет инструменты и информацию… в предельно доступной форме, вселяя в читателей энергию и чувство новых возможностей». — Брендан Брейзер, чемпион по ультрамарафону, профессиональный триатлонист Ironman и автор книги « Thrive ».