«Вызов первого года для мужчин: официальный дневник тренировок для увеличения мышечной массы, похудения и укрепления мышц» (серия «Увеличение мышечной массы, похудение и укрепление мышц», книга 2) на русском

Можно ли назвать программу «Вызов первого года для мужчин» дневником тренировок с упражнениями, которые помогут вам нарастить невероятное количество мышечной массы всего за 30 дней?

Нет.

Это руководство по тренировкам для мужчин, полное сомнительных диетических и физических «лайфхаков» и «быстрых путей» для сжигания жира на животе быстрее, чем накачанный стероидами шершень?

Категорически нет.

Но является ли это научно обоснованной книгой по плану тренировок для мужчин, которая развеет мифы о наращивании мышечной массы и покажет вам, как именно получить стройное, сильное и подтянутое тело, не проводя часы в спортзале каждый день?

Да.

И вы увидите видимые результаты в зеркале и в спортзале уже в первый месяц участия в программе.

Вот что вы найдете в этой книге по фитнесу для мужчин:

• Полный годовой комплект тренировок по 3-, 4- и 5-дневным программам Bigger Leaner Stronger .
• Подробные инструкции по выполнению тренировок, отслеживанию прогресса в программе и улучшению показателей физической формы и телосложения.
• Фотодемонстрация всех упражнений Bigger Leaner Stronger с практическими советами по обеспечению оптимальной техники выполнения.

Короче говоря, эта книга по фитнесу для мужчин берет вас за руку и делает следование программе Bigger Leaner Stronger простым и понятным — никаких сложностей с разделением тренировок, упражнениями, количеством повторений и прочим.

И это ещё не всё…

• «Bigger Leaner Stronger» — одна из самых популярных книг по тяжелой атлетике всех времен , разошедшаяся тиражом более 800 000 экземпляров на 16 языках и помогшая десяткам тысяч мужчин всех возрастов и уровней подготовки улучшить состав тела, физическую форму и здоровье.
• 367 рецензированных научных исследований подтверждают эффективность системы питания, тренировок и восстановления Bigger Leaner Stronger, направленной на снижение жировой массы и наращивание мышечной массы и силы.
• Книга "Bigger Leaner Stronger" регулярно пересматривается с учетом последних достижений в области исследований питания, физических упражнений и пищевых добавок, а последняя версия (четвертое издание) была выпущена в 2023 году.

В итоге, вот что важно:

Вы можете добиться сногсшибательной фигуры «голливудского красавца», не прибегая к странным, экстремальным или сложным диетам, упражнениям или методам приема добавок.

И эта книга по бодибилдингу для мужчин покажет вам, как это сделать.

Так что приобретите свой экземпляр прямо сейчас и начните свой путь к более крупной, стройной и сильной версии себя.