Всё готово: чему может научиться спортсмен в каждом из нас из удивительной науки восстановления на русском
Good to Go: What the Athlete in All of Us Can Learn from the Strange Science of Recovery (B07DP6MSJG)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Christie Aschwanden | #58: Спортивная психология
Бестселлер New York Times в категории «Спорт и фитнес».
«Исчерпывающий обзор запутанных джунглей… претензий, составляющих многомиллиардную индустрию взыскания долгов». — Дэвид Эпштейн, автор бестселлера « Спортивный ген».
Известная научная журналистка Кристи Ашванден увлекательно и познавательно знакомит читателей с последними научными исследованиями в области восстановления после занятий спортом и фитнесом. Она исследует утверждения о спортивных напитках, шоколадном молоке и «восстановительном» пиве; изучает последние тенденции в области восстановления; и даже тестирует некоторые из них на себе, включая криотерапию, использование пенного валика и инфракрасную пижаму, одобренную Томом Брэди. Книга «Good to Go» ищет ответ на вопрос: действительно ли что-либо из этого помогает организму восстановиться и достичь максимальной производительности?