Магия отстраненности: как отпустить других людей и их проблемы на русском
#1104508
The Magic of Detachment: How to Let Go of Other People and Their Problems (B079DJP3VW)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Lyn Kelley | #1724: Разрешение семейных конфликтов
Новое, обновленное издание 2024 года. Лин Келли, доктор философии, консультант и сертифицированный профессиональный коуч, всю свою жизнь боролась с концепцией отстраненности и «отпускания», и наконец ей надоели чужие проблемы! Она делится с вами тем, как именно отстраниться с состраданием, что говорить себе, что говорить вслух и как выйти из ситуации, избегая конфликта и эмоциональных качелей. Вы узнаете, как защитить себя с помощью духовного развития, как проявлять искреннюю любовь и заботу, отстраняясь от своих эмоций. Эта книга обязательна к прочтению для всех, кто борется с чужими проблемами. Вот что вы получите: Как я перестала быть объектом постоянного внимания; Как избавиться от стремления угождать другим; Я просто хочу чувствовать себя хорошо; Что такое отстраненность и как ее практиковать? Высокочувствительные люди Отстраненная забота Как защитить себя от людей, которые причиняют вам боль Что на самом деле истощает всю вашу энергию Если еще один человек скажет мне, что я ему нужна, я закричу! Шесть токсичных людей в вашей жизни и как с ними справиться Эмоциональные вампиры Контролеры Манипуляторы Нахлебники Драматичные зависимые 11 лучших способов справиться с токсичными людьми Вы ставите себя на последнее место? Те, кто вас поддерживает, и те, кто вас не поддерживает Почему другие саботируют нас и как с ними справляться Как справляться с критикой без страданий Выбирайте людей правильно Ваши 4 направляющие силы и как их использовать Почему вы беспокоитесь и как это прекратить 10 советов по борьбе с тревогой Тактика снятия стресса от морских котиков Почините разбитые окна и наведите порядок в своей жизни Создайте стратегию Выбирайте, за что бороться Имейте высокие стандарты Почему отстраненность? Три главных препятствия на пути к отстраненности и как их преодолеть. Отпустить людей из прошлого. Как противостоять самым крепким связям. Созависимость и нарциссизм – неподходящее сочетание. Созависимость против эмпатии. Лекарство: уважение, реальность и взаимность. Развитие реального поведения, направленного на помощь. Границы, способствующие близости. Остановите это безумие! Надоело! Что делать, когда вы достигли предела своих возможностей Как не сломаться под стрессом Жесткая любовь Когда следует ампутировать Нормальные стадии горя 8 советов по решению чужих проблем Четыре волшебных слова для преодоления сопротивления Создание подлинной силы Превратите «выученную беспомощность» в «выученное расширение возможностей» Ваши 10 главных сильных сторон Как быть сострадательным, но отстраненным Духовное расширение возможностей Душевный покой и спокойствие сердца Уроки бабочки Прощение Как «отпустить и довериться Богу» Мы все едины, но разделены Создайте пространство для своей лучшей жизни Сосредоточьтесь на себе Что Опра знает наверняка Нахождение своего предназначения Надежда – это вещь с перьями Наполнитесь собой Позитивные утверждения – ваши волшебные слова Духовная практика Отпусти Наступает рассветный рев!