Прогулка по лесу: размышления о внимательности с медведем по имени Винни-Пух на русском
#10986
A Walk in the Wood: Meditations on Mindfulness with a Bear Named Pooh (B0795B84F6)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Dr. Joseph Parent | #94: Пешие прогулки
«Прогулка по лесу: Размышления о внимательности с медведем по имени Винни-Пух» предлагает жизненные уроки, основанные на простом умении замедлиться, наблюдать за окружающим миром и присутствовать в своей жизни мгновение за мгновением. Преимущества внимательности хорошо известны: большее душевное спокойствие, меньше стресса и возможность прорабатывать и преобразовывать мысли, воспоминания и тревоги. Она также способствует уравновешенности, помогая нам принимать изменения и вызовы, которые приносит жизнь. В нашем суетливом мире кто лучше сможет провести читателей через эту преобразующую практику, чем давно любимый медведь, который довел до совершенства искусство простого бытия? « Чтобы по-настоящему быть Винни-Пухом, нужно всего две вещи — просто быть здесь и сейчас и быть добрым », — говорит он. И, что не случайно, он живет в лесу. Растет признание пользы глубокого погружения в природу. Успокаивающее качество звуков, таких как журчание воды и шелест листьев, умиротворяющие свойства запахов лаванды и ромашки, а также эмоциональный комфорт прекрасных природных пейзажей хорошо известны. Книга «Прогулка по лесу» вдохновляет и учит. Простые истории с четко сформулированными целями и легкими для выполнения упражнениями предоставляют все необходимые инструменты, чтобы сделать первый шаг или продолжить свой путь к более спокойной и размеренной жизни.