Аюрведическая кулинария для начинающих: аюрведическая книга для баланса и исцеления на русском

Восстановите баланс в своем организме с помощью питательных аюрведических блюд для начинающих.

Древняя наука Аюрведа — это мощная система целостного оздоровления, и её философия баланса сегодня актуальна как никогда, поскольку стресс является распространённой причиной заболеваний. Эта аюрведическая кулинарная книга станет вашим знакомством с применением восстановительных принципов Аюрведы на собственной кухне. Она полна кулинарных техник и рецептов, которые могут поддержать и укрепить естественные регенеративные способности вашего организма, превращая ваши повседневные приёмы пищи в возможности для питания и исцеления.

Откройте для себя обзор Аюрведы, от ее истории до наших дней. Узнайте, как определить свою дошу, или тип телосложения, на основе ее доминирующих элементов и качеств. Изучите более 100 целенаправленных аюрведических рецептов, которые помогут вам исправить дисбаланс в организме с помощью свежей, сезонной и подходящей для вашего типа пищи, чтобы вы могли заново открыть для себя свою жизненную силу, внутреннюю энергию и врожденное спокойствие.

• Аюрведическое питание в упрощенном виде — пройдите тест, чтобы узнать свою дошу, и следуйте пошаговому руководству из 5 пунктов по аюрведическому питанию, учитывающему уникальные потребности вашего организма.
  
• Увлекательные сезонные рецепты — Ознакомьтесь с широким выбором рецептов для любого типа телосложения и времени года, включая советы по адаптации рецептов для разных дош.
  
• 4 плана питания на неделю — Научитесь питаться в соответствии с природными циклами с помощью шаблона плана питания для каждого сезона, а также удобного списка покупок.
  

«Аюрведическая кухня для начинающих» — это ваше руководство для тех, кто только начинает знакомиться с принципами аюрведы и включать аюрведические блюда в свой рацион.