Из тумана: переход от замешательства к ясности после нарциссического насилия на русском
#205157
Out of the Fog: Moving From Confusion to Clarity After Narcissistic Abuse (B077SFQWZ2)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Dana Morningstar | #41: Самопомощь при насилии
Ложь. Обман. Манипуляции.
Изменятся ли они когда-нибудь?
Что потребуется, чтобы до них достучаться?
Они извинились, но будет ли на этот раз все иначе... или они просто научатся лучше скрывать свои намерения?
Эта книга поможет вам выбраться из тумана неопределенности и обрести ту ясность, к которой вы стремитесь.
FOG — это аббревиатура, означающая «Страх, Обязательство и Вина». Эти три эмоции часто лежат в основе манипуляций и являются тем, как нарциссы, социопаты и другие типы эмоциональных манипуляторов контролируют своих жертв.
Однако этот тип деструктивной манипуляции характерен не только для нарциссистов и социопатов.
В интернете полно людей, дающих благие намерения, но дающих плохие советы, которые непреднамеренно тоже попадают в ловушку и подталкивают жертв насилия к продолжению отношений.
Синдром застоя в отношениях (FOG) — одна из главных причин, почему люди так долго остаются «застрявшими» в отношениях, где присутствует насилие, почему они продолжают вступать в отношения с такими людьми, почему они считают, что проблема в них самих, и почему они склонны думать, что насилие каким-то образом является их виной.
Когда человеком манипулируют, ему трудно понять, у кого именно проблема, что является нормой, а что — проблемой, и обоснованы ли его желания, потребности и чувства. Катастрофические последствия пребывания в этом тумане — это путаница, безумие, стремление угодить другим и размывание границ.
Вред этого плохого совета, продиктованного благими намерениями, заключается в том, что на первый взгляд он кажется хорошим — особенно если он исходит от людей, которые, похоже, желают нам добра, таких как друзья, семья, члены церкви, участники групп поддержки или психотерапевт.
Вот несколько примеров таких благих намерений и плохих советов, которые исходят от других людей:
«Кто ты такой, чтобы судить?»
«Никто не идеален».
«Вы должны их простить».
«Она твоя мать, тебе нужно поддерживать с ней отношения... она ведь не молодеет, знаешь ли».
«Преданность — это навсегда».
Для тех, кто становится жертвой такого поведения, особенно важно понимать, что они часто получают два совершенно разных сообщения. С одной стороны, им говорят, что нужно работать над решением проблемы, а с другой — что нужно уйти от партнера, который лжет, обманывает, ворует, бьет, кричит или унижает их.
В этой книге проводится сравнение и сопоставление этих концепций, чтобы жертвы любых видов манипуляций и злоупотреблений могли принимать более взвешенные решения.
Среди рассмотренных концепций можно выделить следующие:
Кто ты такой, чтобы судить, и в то же время быть проницательным?
Никто не идеален против терпимости к насилию
Вам нужно простить их, а не заботиться о собственной безопасности.
Родитель против хищника
Приверженность против созависимости
Любовь к себе против эгоизма
Человек, играющий роль, против человека, который действительно меняется.
Интуиция против повышенной бдительности
Друг против человека, проявляющего дружелюбие
Забота против ухода
Влюбленность в них против любви к тем, кем они притворялись.
Рациональное поведение против факторов, препятствующих заключению сделки.
Принятие против принятия
Пережить многое вместе против того, чтобы они причинили нам столько страданий.
Искренность против интенсивности
Здоровые эмоциональные связи против травмирующих эмоциональных связей
Неискреннее раскаяние против искреннего раскаяния
Реагирование против ответа
...и многое другое.
Изменятся ли они когда-нибудь?
Что потребуется, чтобы до них достучаться?
Они извинились, но будет ли на этот раз все иначе... или они просто научатся лучше скрывать свои намерения?
Эта книга поможет вам выбраться из тумана неопределенности и обрести ту ясность, к которой вы стремитесь.
FOG — это аббревиатура, означающая «Страх, Обязательство и Вина». Эти три эмоции часто лежат в основе манипуляций и являются тем, как нарциссы, социопаты и другие типы эмоциональных манипуляторов контролируют своих жертв.
Однако этот тип деструктивной манипуляции характерен не только для нарциссистов и социопатов.
В интернете полно людей, дающих благие намерения, но дающих плохие советы, которые непреднамеренно тоже попадают в ловушку и подталкивают жертв насилия к продолжению отношений.
Синдром застоя в отношениях (FOG) — одна из главных причин, почему люди так долго остаются «застрявшими» в отношениях, где присутствует насилие, почему они продолжают вступать в отношения с такими людьми, почему они считают, что проблема в них самих, и почему они склонны думать, что насилие каким-то образом является их виной.
Когда человеком манипулируют, ему трудно понять, у кого именно проблема, что является нормой, а что — проблемой, и обоснованы ли его желания, потребности и чувства. Катастрофические последствия пребывания в этом тумане — это путаница, безумие, стремление угодить другим и размывание границ.
Вред этого плохого совета, продиктованного благими намерениями, заключается в том, что на первый взгляд он кажется хорошим — особенно если он исходит от людей, которые, похоже, желают нам добра, таких как друзья, семья, члены церкви, участники групп поддержки или психотерапевт.
Вот несколько примеров таких благих намерений и плохих советов, которые исходят от других людей:
«Кто ты такой, чтобы судить?»
«Никто не идеален».
«Вы должны их простить».
«Она твоя мать, тебе нужно поддерживать с ней отношения... она ведь не молодеет, знаешь ли».
«Преданность — это навсегда».
Для тех, кто становится жертвой такого поведения, особенно важно понимать, что они часто получают два совершенно разных сообщения. С одной стороны, им говорят, что нужно работать над решением проблемы, а с другой — что нужно уйти от партнера, который лжет, обманывает, ворует, бьет, кричит или унижает их.
В этой книге проводится сравнение и сопоставление этих концепций, чтобы жертвы любых видов манипуляций и злоупотреблений могли принимать более взвешенные решения.
Среди рассмотренных концепций можно выделить следующие:
Кто ты такой, чтобы судить, и в то же время быть проницательным?
Никто не идеален против терпимости к насилию
Вам нужно простить их, а не заботиться о собственной безопасности.
Родитель против хищника
Приверженность против созависимости
Любовь к себе против эгоизма
Человек, играющий роль, против человека, который действительно меняется.
Интуиция против повышенной бдительности
Друг против человека, проявляющего дружелюбие
Забота против ухода
Влюбленность в них против любви к тем, кем они притворялись.
Рациональное поведение против факторов, препятствующих заключению сделки.
Принятие против принятия
Пережить многое вместе против того, чтобы они причинили нам столько страданий.
Искренность против интенсивности
Здоровые эмоциональные связи против травмирующих эмоциональных связей
Неискреннее раскаяние против искреннего раскаяния
Реагирование против ответа
...и многое другое.