Аюрведическая кухня на каждый день для спокойного и ясного ума: 100 простых саттвических рецептов на русском
#1316546
Everyday Ayurveda Cooking for a Calm, Clear Mind: 100 Simple Sattvic Recipes (B076NQNXY7)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Kate O'Donnell | #81: Аюрведическая медицина
Питайтесь правильно, чтобы повысить уровень энергии, обрести эмоциональное равновесие и общее состояние спокойствия и расслабления.
В аюрведической медицине выделяют три основные энергии, влияющие на наш разум:
• саттва , состояние удовлетворения и спокойствия;
• раджас , состояние реактивности и возбудимости; и
• тамас — вялое, медлительное и застойное состояние ума.
Хорошая новость в том, что существуют прямые способы привести эти состояния в равновесие с помощью того, что мы едим. Рецепты в этой книге простые, сезонные и вкусные, они переносят традиционные аюрведические блюда в современную кухню. Аюрведическая кухня на каждый день. Книга «Для спокойного и ясного ума» раскрывает истинный потенциал пищи в исцелении не только нашего тела, но и нашего разума.
В аюрведической медицине выделяют три основные энергии, влияющие на наш разум:
• саттва , состояние удовлетворения и спокойствия;
• раджас , состояние реактивности и возбудимости; и
• тамас — вялое, медлительное и застойное состояние ума.
Хорошая новость в том, что существуют прямые способы привести эти состояния в равновесие с помощью того, что мы едим. Рецепты в этой книге простые, сезонные и вкусные, они переносят традиционные аюрведические блюда в современную кухню. Аюрведическая кухня на каждый день. Книга «Для спокойного и ясного ума» раскрывает истинный потенциал пищи в исцелении не только нашего тела, но и нашего разума.