Зависимость, прокрастинация и лень: практическое руководство по психологии мотивации на русском

Что такое мотивация? Почему мы чувствуем себя совершенно парализованными, не в силах сделать что-то одно, и совершенно неспособными отказаться от другого? Слишком многие ошибочно считают, что они просто ленивы или им не хватает силы воли. Но им не хватает правильного понимания собственного разума, мотивации и того, как она работает.

Эта книга — руководство по самосовершенствованию и тщательный анализ психологии мотивации. Она научит вас перестать откладывать дела на потом, избавиться от зависимостей, преодолеть лень, взять под контроль свои действия и достигать целей, досконально понимая работу своего разума. В ней вы узнаете:

• Какова природа мотивации на самом глубоком психологическом уровне?
• Почему зависимость и прокрастинация — две стороны одной медали
• Почему нет принципиальной разницы между физической и психологической зависимостью
• Почему сила воли редко является решением чего бы то ни было
• Почему и как эмоции мотивируют

Вы также узнаете пятнадцать эффективных стратегий мотивации, почему они работают и как применять их в своей жизни. К концу книги вы будете обладать всеми необходимыми инструментами, чтобы взять под контроль свою повседневную жизнь.