Большая книга 30-дневных челленджей: 60 программ для формирования полезных привычек, которые помогут вам жить несравненно лучше на русском
#426479
The Big Book of 30-Day Challenges: 60 Habit-Forming Programs to Live an Infinitely Better Life (B073PTK124)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Rosanna Casper | #82: Семейный отдых
Ведущий одноименного подкаста предлагает более шестидесяти идей для развития креативности, достижения целей в фитнесе, повышения продуктивности, улучшения отношений и многого другого.
Перемены не всегда даются легко, но вы можете их осуществить!
Эта книга, наполненная мощными идеями для улучшения вашей жизни во всех областях, включая фитнес, питание, осознанность, отношения, налаживание связей и многое другое, показывает, как сформировать устойчивые привычки, сначала успешно выполнив тридцатидневный челлендж.
Автор Розанна Каспер делится десятками практических советов, полезных ресурсов и своими собственными секретными приемами, которые помогут вам оставаться мотивированными и целеустремленными до тридцатого дня и далее. Если вы готовы к позитивным изменениям в своей жизни, просто выберите задачу и начните:
Перемены не всегда даются легко, но вы можете их осуществить!
Эта книга, наполненная мощными идеями для улучшения вашей жизни во всех областях, включая фитнес, питание, осознанность, отношения, налаживание связей и многое другое, показывает, как сформировать устойчивые привычки, сначала успешно выполнив тридцатидневный челлендж.
Автор Розанна Каспер делится десятками практических советов, полезных ресурсов и своими собственными секретными приемами, которые помогут вам оставаться мотивированными и целеустремленными до тридцатого дня и далее. Если вы готовы к позитивным изменениям в своей жизни, просто выберите задачу и начните:
- Пройдите 10 000 шагов
- тридцать дней без (добавленного) сахара
- Готовьте по одному новому рецепту в день.
- Улучшите качество сна
- Избавьтесь от беспорядка
- Фотографируйте каждый день
- Проведите тридцать минут на свежем воздухе.
- Читать двадцать страниц в день