Перед переменами: как взять под контроль свою перименопаузу на русском

От известного диетолога и автора бестселлера « План избавления от лишнего жира» выходит переработанное и обновленное издание популярного альтернативного руководства по управлению периодом перименопаузы, наполненное актуальными исследованиями, включая последнюю информацию о гормональной заместительной терапии, перепадах настроения, увеличении веса и питании для женщин в возрасте 35 лет и старше.

Программа «Перед переменами» предлагает щадящий, проверенный и поэтапный подход к пониманию изменений в вашем организме и контролю симптомов в период перименопаузы — примерно десятилетнего периода, предшествующего менопаузе, — чтобы помочь вам чувствовать себя прекрасно на этом важном этапе жизни. Внутри вы найдете:

• Подробное объяснение симптомов перименопаузы и тест для самодиагностики;
• Безопасные и натуральные альтернативы гормональной терапии, включая целебные витамины, минералы, травы и натуральные гормоны;
• Руководство по питанию и здоровому рациону с советами о продуктах, которые предотвращают и облегчают симптомы.

Кроме того, это переработанное и обновленное издание включает в себя:

• Расширенный раздел, посвященный преимуществам и недостаткам сои как природного фитоэстрогена;
• Расширенное обсуждение гипотиреоза, его связи с гормональным дисбалансом и лучших методов лечения с использованием натуральных средств;
• Полный анализ заместительной гормональной терапии, включая рекомендации по безопасному отказу от синтетических гормонов, а также обзор растительных препаратов, вариантов образа жизни и диеты, а также доступных изменений для женщин, перенесших гистерэктомию, имеющих факторы риска или анамнез рака молочной железы, остеопороза или сердечно-сосудистых заболеваний.

С помощью этой незаменимой программы для самостоятельного применения вы сможете легко, безопасно и естественным образом попрощаться с гормональным дисбалансом!