Мир бегуна: тренируйся с умом, бегай вечно: как стать подтянутым и здоровым бегуном на всю жизнь, следуя инновационной 7-часовой тренировочной неделе на русском
#692041
Runner's World Train Smart, Run Forever: How to Become a Fit and Healthy Lifelong Runner by Following The Innovative 7-Hour Workout Week (B01IIQQFDI)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Bill Pierce | #55: Спортивная медицина
Книга «Тренируйся с умом, беги вечно» от экспертов Института бега и научной подготовки имени Фурмана (FIRST) выходит за рамки традиционных тренировочных программ и рассматривает проблемы, мешающие бегунам полностью раскрыть свой потенциал. Эта книга научит вас, как стать подтянутым, быстрым и здоровым бегуном на протяжении всей жизни, следуя инновационной 7-часовой тренировочной неделе авторов. В этом новом подходе Билл Пирс и Скотт Мурр показывают, как общая физическая форма и здоровье всего тела являются секретом долголетия в беге.
Книга «Runner's World Train Smart, Run Forever» подходит для всех бегунов, но особенно полезна, если вас беспокоят травмы или вы хотите поддерживать здоровый образ жизни с возрастом. В книге рассматриваются спорные вопросы, связанные с опасностью перетренировки и стрессом, вызванным постоянным стремлением к улучшению результатов на соревнованиях. Книга содержит комплексную программу для повышения общей физической формы, улучшения результатов и поддержания здорового старения, которая покажет вам, как достичь ваших фитнес-целей на любом этапе.
Книга «Runner's World Train Smart, Run Forever» подходит для всех бегунов, но особенно полезна, если вас беспокоят травмы или вы хотите поддерживать здоровый образ жизни с возрастом. В книге рассматриваются спорные вопросы, связанные с опасностью перетренировки и стрессом, вызванным постоянным стремлением к улучшению результатов на соревнованиях. Книга содержит комплексную программу для повышения общей физической формы, улучшения результатов и поддержания здорового старения, которая покажет вам, как достичь ваших фитнес-целей на любом этапе.