Мягкий сон: щадящие, безслезные решения для родителей новорожденных и детей до пяти лет на русском

Книга «Мягкий сон» предлагает щадящие, успокаивающие и эффективные решения распространенных проблем со сном у детей от новорожденных до пяти лет.

«Эту книгу следовало бы назвать «Библией сна» , и она должна быть в ящике прикроватной тумбочки каждого родителя», — Марнета Виегас, основательница Relax Kids.

Вас утомляет ночное пробуждение вашего малыша или раздражает нежелание вашего старшего ребенка ложиться спать?

Вы бы предпочли более мягкий подход, чем такие методы обучения сну, как контролируемый плач или метод «поднять/положить»?

Первые пять лет родительства полны тревог и забот, но для подавляющего большинства ничто не является столь насущной проблемой, как недостаток сна.

В этом переработанном и обновленном издании своего бестселлера Сара Оквелл-Смит предлагает мягкий и эффективный способ решения распространенных проблем со сном, с которыми сталкиваются родители детей от новорожденных до пяти лет. Тщательно балансируя между потребностями родителей, страдающих от недосыпа, и потребностями ребенка, Сара предлагает надежные, научно обоснованные советы, в том числе:

*Как долго, по нашим наблюдениям, должны спать наши дети на каждом этапе развития.
*Почему большая часть популярных советов по сну неточна и контрпродуктивна.
*Как решать распространенные проблемы, включая частые пробуждения, ночные кошмары и отказ от сна.

Практические советы Сары для каждого этапа развития включают в себя рекомендации по созданию последовательного режима отхода ко сну и оптимальных условий для сна, влияние питания и эффективное использование предметов, создающих ощущение комфорта. Это переработанное и обновленное издание включает новые главы с конкретными советами по дневному сну (когда и как от него отказаться) и о том, как заботиться о своих потребностях и эмоциях в первые годы нарушенного сна, потому что ваши чувства и здоровье тоже важны.