Это началось не с тебя: как унаследованная семейная травма формирует нас и как разорвать этот порочный круг на русском
#2478
It Didn't Start with You: How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End the Cycle (B013D6640M)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Mark Wolynn | #36: Семейная и супружеская терапия
Новаторский подход к трансформации травмирующего наследия, передающегося в семьях из поколения в поколение, от признанного эксперта в этой области.
Депрессия. Тревога. Хроническая боль. Фобии. Навязчивые мысли. Доказательства неопровержимы: корни этих трудностей могут кроться не в нашем непосредственном жизненном опыте или химическом дисбалансе в мозге, а в жизни наших родителей, бабушек и дедушек и даже прабабушек и прадедушек. Новейшие научные исследования, которые сейчас находятся в центре внимания, подтверждают то, что многие давно интуитивно понимали — травматический опыт может передаваться из поколения в поколение. Книга « Это началось не с тебя» основана на работе ведущих экспертов по посттравматическому стрессу, включая нейробиолога из Медицинской школы Маунт-Синай Рейчел Йехуду и психиатра Бессела ван дер Колка, автора книги « Тело помнит всё» . Даже если человек, переживший первоначальную травму, умер, или история была забыта или замалчена, память и чувства могут жить дальше. Это эмоциональное наследие часто скрыто, закодировано во всём, от экспрессии генов до повседневного языка, и оно играет гораздо большую роль в нашем эмоциональном и физическом здоровье, чем когда-либо прежде считалось.
Марк Волинн, пионер в области унаследованной семейной травмы, более двадцати лет работает с отдельными людьми и группами на терапевтическом уровне. Книга « Это началось не с тебя» предлагает прагматичное и директивное руководство по его методу, основанному на базовом языке. Диагностические самоопросники позволяют выявить страхи и тревоги, передаваемые через повседневные слова, поведение и физические симптомы. Методы построения генограммы или расширенного семейного древа создают карту переживаний, уходящих корнями в прошлое. А визуализация, активное воображение и прямой диалог открывают пути к воссоединению, интеграции и возвращению к жизни и здоровью. « Это началось не с тебя» — это преобразующий подход к решению давних проблем, с которыми во многих случаях традиционная терапия, лекарства или другие методы не справлялись.
Депрессия. Тревога. Хроническая боль. Фобии. Навязчивые мысли. Доказательства неопровержимы: корни этих трудностей могут кроться не в нашем непосредственном жизненном опыте или химическом дисбалансе в мозге, а в жизни наших родителей, бабушек и дедушек и даже прабабушек и прадедушек. Новейшие научные исследования, которые сейчас находятся в центре внимания, подтверждают то, что многие давно интуитивно понимали — травматический опыт может передаваться из поколения в поколение. Книга « Это началось не с тебя» основана на работе ведущих экспертов по посттравматическому стрессу, включая нейробиолога из Медицинской школы Маунт-Синай Рейчел Йехуду и психиатра Бессела ван дер Колка, автора книги « Тело помнит всё» . Даже если человек, переживший первоначальную травму, умер, или история была забыта или замалчена, память и чувства могут жить дальше. Это эмоциональное наследие часто скрыто, закодировано во всём, от экспрессии генов до повседневного языка, и оно играет гораздо большую роль в нашем эмоциональном и физическом здоровье, чем когда-либо прежде считалось.
Марк Волинн, пионер в области унаследованной семейной травмы, более двадцати лет работает с отдельными людьми и группами на терапевтическом уровне. Книга « Это началось не с тебя» предлагает прагматичное и директивное руководство по его методу, основанному на базовом языке. Диагностические самоопросники позволяют выявить страхи и тревоги, передаваемые через повседневные слова, поведение и физические симптомы. Методы построения генограммы или расширенного семейного древа создают карту переживаний, уходящих корнями в прошлое. А визуализация, активное воображение и прямой диалог открывают пути к воссоединению, интеграции и возвращению к жизни и здоровью. « Это началось не с тебя» — это преобразующий подход к решению давних проблем, с которыми во многих случаях традиционная терапия, лекарства или другие методы не справлялись.