Рабочая тетрадь по восстановлению после развода: как исцелиться от гнева, обиды и негодования и построить жизнь, которую вы хотите на русском

Если вы недавно пережили развод, у вас могут остаться неразрешенные чувства гнева по отношению к бывшему супругу; вы можете испытывать последствия прошлых предательств, как крупных, так и мелких; вы можете испытывать стресс, думая о юридических и эмоциональных последствиях развода; или вы даже можете испытывать симптомы депрессии. Вы не одиноки, и есть способы начать исцеление.

Рабочая тетрадь по восстановлению после развода предлагает уникальный подход, использующий осознанность и позитивную психологию, чтобы помочь вам справиться с негативными эмоциями и начать восстанавливать свою жизнь. Вы освоите эффективные практики, основанные на самосострадании, которые помогут вам исцелиться, простить и построить новые, любящие отношения. Книга также включает полезные упражнения и советы по управлению сложными отношениями в рамках совместного воспитания детей.

Если вы пережили развод и вам трудно смириться с этим, наступает момент, когда вам нужно сделать выбор. Вы можете позволить сложной ситуации определить, кто вы есть, или вы можете использовать её как отправную точку для радикальных изменений в вашей жизни — позитивных изменений, которые сделают вас сильнее и счастливее, чем когда-либо! Это пособие поможет вам начать.