Никогда не поздно стать веганом: руководство для людей старше 50 лет по переходу на растительную диету и успешной жизни на ней на русском
#1013123
Never Too Late to Go Vegan: The Over-50 Guide to Adopting and Thriving on a Plant-Based Diet (B00ESCVNX4)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Carol J. Adams | #172: Старение, питание и диеты
Если вам 50 лет и больше, и вы задумываетесь (или уже решили!) о веганской диете и образе жизни, которые принесут пользу вашему здоровью, животным и планете, то это незаменимое универсальное пособие — именно то, что вам нужно. Авторы Кэрол Дж. Адамс, Патти Брайтман и Вирджиния Мессина, опираясь на 75-летний опыт веганства, предлагают в этой книге ответы на уникальные вопросы тех, кто переходит на веганство в зрелом возрасте, а также рекомендации по следующим темам: • Изменения пищевых потребностей с возрастом; • Как выбор продуктов питания может снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, рака и других состояний; • Простые шаги для перехода на веганство, включая способы адаптации любимых рецептов под веганские продукты, а также как ориентироваться в меню ресторанов, путешествовать и многое другое; • Как обсудить решение стать веганом с друзьями и семьей; • Трудности ухода за стареющими или больными родственниками, которые не являются веганами; • И многие другие темы, представляющие особый интерес для людей старше 50 лет. Написанная в теплой, доступной форме и наполненная практическими советами, а также мнениями десятков опытных веганов старше 50 лет, книга «Никогда не поздно стать веганом» делает получение всех преимуществ цельнозерновой, богатой растительной пищей проще, чем когда-либо.