Конец диетам: как жить всю жизнь (Книга 10 о питании для жизни) на русском

В книге «Конец диетам» Джоэл Фухрман, доктор медицинских наук, сертифицированный семейный врач, специализирующийся на профилактике и лечении заболеваний с помощью питания и натуральных методов, а также автор бестселлеров №1 по версии New York Times «Ешь, чтобы жить», «Супериммунитет» и «Конец диабету», представляет мощную, меняющую парадигму книгу, которая показывает нам, как и почему нам больше никогда не понадобятся диеты.

Фухрман пишет: «Прочитав эту книгу, вы поймете ключевые принципы науки о здоровье, питании и снижении веса. Она даст вам простую и эффективную стратегию для достижения и поддержания оптимального веса без диет всю оставшуюся жизнь. Этот новый подход навсегда освободит вас от бесконечного круговорота диет и утомительных дискуссий о стратегиях похудения. Это конец диет».

• Диета, основанная на принципах нутритарианства: откройте для себя революционную формулу доктора Фурмана H=N/C (Здоровье = Питательные вещества / Калории) и узнайте, как продукты, богатые питательными веществами, могут естественным образом способствовать поддержанию здорового веса без подсчета калорий.
• Покончите с пищевой зависимостью и тягой к еде: разберитесь в научных основах «токсичного голода», движущей силы тяги к еде и переедания, и освойте простую и эффективную стратегию, чтобы навсегда вырваться из замкнутого круга неудачных диет.
• Научно обоснованный план питания: развенчайте мифы о популярных модных диетах. Эта книга раскрывает недостатки распространенных стратегий похудения и предлагает эффективный, основанный на доказательствах подход к питанию для поддержания здоровья на протяжении всей жизни.
• Вкусные и сытные рецепты: Насладитесь простым и эффективным планом питания с десятками вкусных и простых в приготовлении рецептов, призванных перенастроить ваши вкусовые рецепторы и насытить вас обильным количеством полезной для здоровья пищи.