Эпи-палео-рецепт: рецепт для обращения вспять болезней и достижения оптимального здоровья на русском
#144879
Epi-paleo Rx: The Prescription for Disease Reversal and Optimal Health (B00BIUAZUQ)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Dr. Jack Kruse | #109: Питание
Нейрохирург и крайне противоречивый блогер, пишущий о палеодиете, доктор Джек Крузе представляет свою первую книгу «Эпи-палео Rx: Рецепт для обращения вспять болезней и достижения оптимального здоровья». Крузе, который использовал свои открытия, чтобы сбросить 63 килограмма и нарастить мышечную массу, знакомит читателя со своими рецептами для лечения ожирения, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза, аутоиммунных заболеваний, проблем с мозгом и старения. Материал объединяет неожиданные открытия, относящиеся к периоду ледникового периода, с новой наукой эпигенетики, или влиянием диеты и окружающей среды на экспрессию генов.
Крузе, ярый сторонник «биохакинга» — искусства вмешательства в собственную биологическую систему, — резко критикует некомпетентность своей профессии в вопросах хронических заболеваний и призывает читателей взять заботу о своем здоровье в свои руки. Он обсуждает, какие анализы следует назначать и почему, почему ваш врач обязан выписать вам рецепт, который вам не нужен, важную роль дневного света и темноты в метаболизме, а также оптимальную диету для разных состояний здоровья и разных времен года.
Возможно, наиболее интересным вкладом Крузе в палеолитическую литературу являются его открытия в области холодовой терапии — влияния холодной среды, погружения в холодную воду и терапии ледяными компрессами на обратимость заболеваний, уменьшение боли и улучшение качества жизни. Крузе объясняет, как наше происхождение как млекопитающих, адаптированных к холоду, является ключом к обращению болезней вспять, используя шокирующий биохак для доказательства своей теории.
Препарат Epi-paleo Rx — результат обширных исследований и клинического применения Крузе в его практике нейрохирурга. Крузе ставит под сомнение общепринятые представления о метаболизме человека и хронических заболеваниях, утверждая, что наука располагает неполной информацией в отношении инсулинорезистентности, диабета, ожирения и связанных с ними заболеваний. Изучая человеческий организм через призму его раннего развития и науки эпигенетики, мы обнаруживаем, что каждый из нас уже обладает «руководством пользователя» для обращения вспять болезней и достижения оптимальной жизни.
Крузе, ярый сторонник «биохакинга» — искусства вмешательства в собственную биологическую систему, — резко критикует некомпетентность своей профессии в вопросах хронических заболеваний и призывает читателей взять заботу о своем здоровье в свои руки. Он обсуждает, какие анализы следует назначать и почему, почему ваш врач обязан выписать вам рецепт, который вам не нужен, важную роль дневного света и темноты в метаболизме, а также оптимальную диету для разных состояний здоровья и разных времен года.
Возможно, наиболее интересным вкладом Крузе в палеолитическую литературу являются его открытия в области холодовой терапии — влияния холодной среды, погружения в холодную воду и терапии ледяными компрессами на обратимость заболеваний, уменьшение боли и улучшение качества жизни. Крузе объясняет, как наше происхождение как млекопитающих, адаптированных к холоду, является ключом к обращению болезней вспять, используя шокирующий биохак для доказательства своей теории.
Препарат Epi-paleo Rx — результат обширных исследований и клинического применения Крузе в его практике нейрохирурга. Крузе ставит под сомнение общепринятые представления о метаболизме человека и хронических заболеваниях, утверждая, что наука располагает неполной информацией в отношении инсулинорезистентности, диабета, ожирения и связанных с ними заболеваний. Изучая человеческий организм через призму его раннего развития и науки эпигенетики, мы обнаруживаем, что каждый из нас уже обладает «руководством пользователя» для обращения вспять болезней и достижения оптимальной жизни.