Где провести черту: как устанавливать здоровые границы каждый день на русском
#790589
Where to Draw the Line: How to Set Healthy Boundaries Every Day (B0061OUU0E)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Anne Katherine | #602: Брак
От признанного автора популярной книги « Границы» — «Где провести черту» — практическое руководство по установлению и поддержанию здоровых границ в самых разных ситуациях.
При каждом взаимодействии мы либо демонстрируем, что будем защищать то, что ценим, либо что отдаём себя другим. Здоровые границы сохраняют нашу целостность. В отличие от защитных механизмов, которые изолируют нас от нашего истинного «я» и от тех, кого мы любим, границы отфильтровывают вред.
Эта книга предоставляет инструменты и знания, необходимые для установления границ, чтобы мы могли уделять время и энергию важным вещам, а также помогает преодолеть ограничивающие защитные механизмы, препятствующие личностному росту. Сосредоточившись на всех аспектах повседневной жизни — от дружбы и сексуальных отношений до одежды и внешнего вида, от денег и еды до психотерапии — Кэтрин приводит примеры из практики, демонстрирующие, как люди нарушают собственные границы или позволяют другим нарушать их. Используя реальные примеры, от самоотверженных матерей до одержимых чистотой людей, она предлагает конкретные советы по принятию решений, которые уравновешивают собственные потребности с потребностями других.
Границы — это невидимые структуры, которые поддерживают здоровую и продуктивную жизнь. Книга «Где провести черту» показывает читателям, как укрепить их и удерживать на месте каждый день.
При каждом взаимодействии мы либо демонстрируем, что будем защищать то, что ценим, либо что отдаём себя другим. Здоровые границы сохраняют нашу целостность. В отличие от защитных механизмов, которые изолируют нас от нашего истинного «я» и от тех, кого мы любим, границы отфильтровывают вред.
Эта книга предоставляет инструменты и знания, необходимые для установления границ, чтобы мы могли уделять время и энергию важным вещам, а также помогает преодолеть ограничивающие защитные механизмы, препятствующие личностному росту. Сосредоточившись на всех аспектах повседневной жизни — от дружбы и сексуальных отношений до одежды и внешнего вида, от денег и еды до психотерапии — Кэтрин приводит примеры из практики, демонстрирующие, как люди нарушают собственные границы или позволяют другим нарушать их. Используя реальные примеры, от самоотверженных матерей до одержимых чистотой людей, она предлагает конкретные советы по принятию решений, которые уравновешивают собственные потребности с потребностями других.
Границы — это невидимые структуры, которые поддерживают здоровую и продуктивную жизнь. Книга «Где провести черту» показывает читателям, как укрепить их и удерживать на месте каждый день.