Диета Саут-Бич: вкусный, разработанный врачами, безотказный план быстрого и здорового похудения на русском
#143288
The South Beach Diet: The Delicious, Doctor-Designed, Foolproof Plan for Fast and Healthy Weight Loss (B0056IAXNK)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Arthur Agatston | #18: Диеты для похудения
Откройте для себя феноменальный бестселлер №1 по версии New York Times , который помог миллионам людей достичь желаемого веса, сосредоточившись на сокращении потребления углеводов и выборе полезных жиров.
В течение многих лет кардиолог Артур Агастон, доктор медицинских наук, настоятельно рекомендовал своим пациентам сбросить вес ради здоровья сердца, но любая диета оказывалась слишком сложной для соблюдения или содержала слишком строгие ограничения. Некоторые были откровенно опасны. Казалось, никто не мог долго придерживаться низкожировых диет. А диета бесполезна, если вы не можете её соблюдать.
Поэтому доктор Агастон разработал свою собственную диету. Диета Саут-Бич несложна и не требует голодания. Вы будете есть мясо, птицу и рыбу в обычных порциях. Также вы будете употреблять яйца, сыр, орехи и овощи. Перекусы обязательны. Вы научитесь избегать вредных углеводов, таких как белая мука, белый сахар и печеный картофель. И самое главное, по мере снижения веса вы сначала избавитесь от упрямого жира на животе!
Диета доктора Агастона неизменно демонстрирует впечатляющие результаты (от 8 до 13 фунтов потеряны за первые 2 недели!) и стала сенсацией в СМИ. Теперь и вы можете присоединиться к рядам стройных и великолепных людей с диетой Саут-Бич.
В течение многих лет кардиолог Артур Агастон, доктор медицинских наук, настоятельно рекомендовал своим пациентам сбросить вес ради здоровья сердца, но любая диета оказывалась слишком сложной для соблюдения или содержала слишком строгие ограничения. Некоторые были откровенно опасны. Казалось, никто не мог долго придерживаться низкожировых диет. А диета бесполезна, если вы не можете её соблюдать.
Поэтому доктор Агастон разработал свою собственную диету. Диета Саут-Бич несложна и не требует голодания. Вы будете есть мясо, птицу и рыбу в обычных порциях. Также вы будете употреблять яйца, сыр, орехи и овощи. Перекусы обязательны. Вы научитесь избегать вредных углеводов, таких как белая мука, белый сахар и печеный картофель. И самое главное, по мере снижения веса вы сначала избавитесь от упрямого жира на животе!
Диета доктора Агастона неизменно демонстрирует впечатляющие результаты (от 8 до 13 фунтов потеряны за первые 2 недели!) и стала сенсацией в СМИ. Теперь и вы можете присоединиться к рядам стройных и великолепных людей с диетой Саут-Бич.