150 самых полезных рецептов на свете, которые готовятся за 15 минут на русском
#797730
The 150 Healthiest 15-Minute Recipes on Earth (B00504TLVA)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Jonny Bowden | #509: Блюда и закуски
Узнайте, как приготовить вкусный, полезный и сытный ужин всего за пятнадцать минут.
Известный диетолог Джонни Боуден, доктор философии, сертифицированный специалист по питанию, и личный шеф-повар и преподаватель по вопросам питания Жанетт Бессингер, сертифицированный специалист по здоровому питанию, создали более 150 питательных рецептов, которые можно приготовить за считанные минуты. Они получатся настолько вкусными, что вам больше никогда не придется часами стоять на кухне. Шеф-повар Жанетт предлагает варианты быстрых, вкусных и полезных гарниров к вашему обеду, а также быстрые вариации и замены, которые разнообразят эти рецепты, в то время как доктор Джонни объясняет, как им удалось сделать эти простые рецепты полезными для здоровья.
Насладитесь жареными куриными ножками с медом и кайенским перцем и салатом из хикамы с цитрусовыми, камбалой, приготовленной за десять минут с лимонно-базиликовым маслом и миндалем, и говядиной с горгонзолой, шпинатом, грушами и грецкими орехами. Попробуйте восхитительную кесадилью с камамбером и сальсой из дыни или десерт «Мечта из темного шоколада и рикотты с клубникой». Рецепты в этой книге придутся по вкусу каждому, от любителей мяса до веганов, и подойдут как начинающим, так и опытным домашним поварам.
Самые полезные блюда находятся всего в нескольких минутах ходьбы!
Отзывы о книге «150 самых полезных рецептов на Земле, которые готовятся за 15 минут»
«Доктор Боуден учит вас тому, как удовольствие и здоровье могут естественным образом идти рука об руку — даже в условиях сегодняшнего бешеного темпа жизни. Фантастика!» — Джейкоб Тейтельбаум, доктор медицины, автор бестселлеров « От усталости к процветанию!» и «Победи сахарную зависимость прямо сейчас! », а также автор популярного бесплатного приложения для iPhone® «Лечение от А до Я».
« Книга «150 самых полезных рецептов на Земле, которые готовятся за 15 минут» с самого начала покорила меня восхитительными описаниями блюд, прекрасными фотографиями и кулинарными комментариями. Настоящая жемчужина среди книг и коллекционный экземпляр для всех поклонников доктора Джонни!» — Энн Луиз Гиттлман, доктор философии, сертифицированный специалист по питанию, автор бестселлеров Times « План похудения» и «Zapped».
«Сертифицированный диетолог Боуден и специалист по питанию и личный повар, специализирующийся на цельнозерновых продуктах, Бессингер (соавторы книги «Самые полезные блюда на Земле») выбрали рецепты, основываясь на питательной ценности (максимальное соотношение цены и качества), гликемическом индексе (низкое содержание сахара или обработанных углеводов) и клетчатке. Занятые семьи оценят такие рецепты, как быстрый и острый салат из курицы с абрикосами и карри, обогащенный рыбный суп со сладким луком и полезный чили из кукурузного хлеба с халапеньо. В каждом рецепте указана пищевая ценность, содержание калорий, жиров, белков и клетчатки. Рекомендуется для тех, кто заботится о своем здоровье и у кого мало времени». — Library Journal
Известный диетолог Джонни Боуден, доктор философии, сертифицированный специалист по питанию, и личный шеф-повар и преподаватель по вопросам питания Жанетт Бессингер, сертифицированный специалист по здоровому питанию, создали более 150 питательных рецептов, которые можно приготовить за считанные минуты. Они получатся настолько вкусными, что вам больше никогда не придется часами стоять на кухне. Шеф-повар Жанетт предлагает варианты быстрых, вкусных и полезных гарниров к вашему обеду, а также быстрые вариации и замены, которые разнообразят эти рецепты, в то время как доктор Джонни объясняет, как им удалось сделать эти простые рецепты полезными для здоровья.
Насладитесь жареными куриными ножками с медом и кайенским перцем и салатом из хикамы с цитрусовыми, камбалой, приготовленной за десять минут с лимонно-базиликовым маслом и миндалем, и говядиной с горгонзолой, шпинатом, грушами и грецкими орехами. Попробуйте восхитительную кесадилью с камамбером и сальсой из дыни или десерт «Мечта из темного шоколада и рикотты с клубникой». Рецепты в этой книге придутся по вкусу каждому, от любителей мяса до веганов, и подойдут как начинающим, так и опытным домашним поварам.
Самые полезные блюда находятся всего в нескольких минутах ходьбы!
Отзывы о книге «150 самых полезных рецептов на Земле, которые готовятся за 15 минут»
«Доктор Боуден учит вас тому, как удовольствие и здоровье могут естественным образом идти рука об руку — даже в условиях сегодняшнего бешеного темпа жизни. Фантастика!» — Джейкоб Тейтельбаум, доктор медицины, автор бестселлеров « От усталости к процветанию!» и «Победи сахарную зависимость прямо сейчас! », а также автор популярного бесплатного приложения для iPhone® «Лечение от А до Я».
« Книга «150 самых полезных рецептов на Земле, которые готовятся за 15 минут» с самого начала покорила меня восхитительными описаниями блюд, прекрасными фотографиями и кулинарными комментариями. Настоящая жемчужина среди книг и коллекционный экземпляр для всех поклонников доктора Джонни!» — Энн Луиз Гиттлман, доктор философии, сертифицированный специалист по питанию, автор бестселлеров Times « План похудения» и «Zapped».
«Сертифицированный диетолог Боуден и специалист по питанию и личный повар, специализирующийся на цельнозерновых продуктах, Бессингер (соавторы книги «Самые полезные блюда на Земле») выбрали рецепты, основываясь на питательной ценности (максимальное соотношение цены и качества), гликемическом индексе (низкое содержание сахара или обработанных углеводов) и клетчатке. Занятые семьи оценят такие рецепты, как быстрый и острый салат из курицы с абрикосами и карри, обогащенный рыбный суп со сладким луком и полезный чили из кукурузного хлеба с халапеньо. В каждом рецепте указана пищевая ценность, содержание калорий, жиров, белков и клетчатки. Рекомендуется для тех, кто заботится о своем здоровье и у кого мало времени». — Library Journal