«Прощение — это выбор: пошаговый процесс разрешения гнева и восстановления надежды» (серия APA LifeTools) на русском

«Прощение — это выбор» — это книга по самопомощи для людей, глубоко пострадавших от действий другого человека и оказавшихся в водовороте гнева, депрессии и обиды. Роберт Д. Энрайт, создатель первой в стране научно обоснованной программы прощения, показывает, как прощение может уменьшить тревогу и депрессию, одновременно повышая самооценку и вселяя надежду на будущее.

Эта новаторская работа демонстрирует, как прощение, если подходить к нему правильно, приносит гораздо больше пользы прощающему, чем прощаемому. Наполненная мудростью и теплыми ободрениями, книга ведет читателя по пути, который принесет ясность и покой.

Энрайт тщательно разграничивает прощение и «псевдопрощение» и заверяет читателей, что прощение не означает принятия дальнейших издевательств или даже примирения с обидчиком. Скорее, даря прощение, она призывает читателей противостоять своей боли и отпустить её, чтобы вернуть себе нормальную жизнь.