Освоение зоны: следующий шаг к достижению суперздоровья – революционное руководство с научными рецептами для здоровья, фитнеса и благополучия на русском

Все, от Мадонны до Говарда Стерна и актеров сериала «Спасатели Малибу», находятся в «зоне» — и теперь любимые в этой «зоне» блюда стали еще вкуснее! Доктор Барри Сирс, автор бестселлера № 1 по версии New York Times и феномена здорового образа жизни «Зона» (продано более 600 000 экземпляров в твердом переплете!), возвращается с захватывающей новой книгой, полной аппетитных рецептов и полезной информации, которая углубит понимание читателями этой революционной программы здоровья и фитнеса, ставшей режимом 90-х годов.

Вопреки общепринятым представлениям о питании и после многолетних всесторонних научных исследований, доктор Сирс обнаружил, что «употребление жиров не делает вас толстым». Его феноменально успешная первая книга «Зона» познакомила мир с новаторской программой оздоровления, которая для сотен тысяч читателей стала волшебным ключом к поддержанию стабильного уровня физического и психического благополучия — здорового состояния, известного как «Зона». Теперь доктор Сирс делает еще один шаг вперед со своими прорывными научными открытиями и потрясающим успехом в книге «Освоение Зоны», которая не только представляет вкусные, совершенно оригинальные рецепты, подходящие для Зоны, которые легко приготовить и которые так же вкусны, как и полезны, но и предлагает практическое руководство по совершенствованию вашего пребывания в Зоне.

От основных блюд и закусок до десертов — здесь найдется что-нибудь на любой вкус и для любого случая. На протяжении всей книги представлена ​​новая познавательная информация от доктора Сирса для читателей, заинтересованных в дальнейшем изучении «Зоны» — оздоровительной программы, которая дала успех там, где миллионы других потерпели неудачу.