Женщины, которые слишком много думают: как избавиться от чрезмерного обдумывания и вернуть себе свою жизнь на русском

«Новаторское исследование… Книга « Женщины, которые слишком много думают» рассказывает о причинах чрезмерного обдумывания, о том, почему оно причиняет боль людям, и как с этим бороться». — USA Today

Книга «Женщины, которые слишком много думают», написанная удостоенной наград исследовательницей , является классикой самопомощи, и это незаменимое руководство продолжает менять жизнь многих поколений женщин и всех, кто склонен к чрезмерному обдумыванию.

Неудивительно, что наша стремительная, чрезмерно самоаналитическая культура заставляет многих людей — особенно женщин — проводить бесчисленные часы, размышляя о негативных идеях, чувствах и переживаниях. Известный психолог доктор Сьюзан Нолен-Хоексема называет это чрезмерным обдумыванием, и ее новаторское исследование показывает, что все большее число женщин — более половины участниц ее обширного исследования — делают это слишком часто и слишком много, что приводит к грусти, тревоге и депрессии. Она оспаривает предположение, которое так часто пропагандировали эксперты в области популярной психологии за последние несколько десятилетий, о том, что постоянное выражение и анализ наших эмоций — это хорошо.

В книге «Женщины, которые слишком много думают» Нолен-Хоексема показывает, что заставляет многих женщин чрезмерно много думать, и предлагает конкретные стратегии, которые можно использовать, чтобы избавиться от этих негативных мыслей, подняться на более высокий уровень и жить более продуктивно.