Крав-мага: незаменимое руководство по знаменитой методике — для поддержания физической формы и самообороны на русском

Освойте приемы крав-мага — популярной во всем мире системы самообороны и физической подготовки.

Крав-мага — это набирающее все большую популярность во всем мире боевое искусство самообороны в рукопашном бою, разработанное израильскими вооруженными силами. Быстрое, мощное и простое, это эффективный метод отражения любого нападения, а также отличная тренировка.
Независимо от роста, силы и уровня физической подготовки, любой может освоить основы крав-мага и получить выгоду в виде повышения безопасности, уверенности и выносливости. Благодаря приемам, которые можно освоить всего за пять минут или тренироваться и практиковаться для достижения долгосрочного успеха, крав-мага охватывает все перечисленное ниже:
Что такое Крав Мага?
*Инструкция по защите уязвимых мест на теле и обучение основам самообороны с применением оружия.
*Используйте инерцию противника для усиления своей контратаки
*Вырвитесь из любых захватов и удержаний
*Сочетайте удары руками, ногами и другие движения в эффективную тренировку на выносливость — для похудения, укрепления мышц кора и улучшения мышечного тонуса.
*Используйте специально разработанные упражнения и 12-недельную программу тренировок, чтобы стать кравистом — умным и подготовленным бойцом.
Это захватывающее новое руководство, написанное одним из ведущих американских экспертов по крав-мага, открывает двери к мощному и важному набору техник, которые можете освоить вы или любой другой человек.