Включение: пошаговое руководство по активации ваших целительных ресурсов посредством билатеральной стимуляции на русском

Простые в освоении упражнения, которые помогут снизить тревожность, улучшить сон и преодолеть травму.

«Лорел предлагает простой и эффективный способ осознанного отношения к своему телу в трудные моменты. Подобно медитации во время ходьбы, постукивание может успокоить ум, расслабить тело и вернуть нам чувство благополучия». — Джек Корнфилд, доктор философии, автор книги « Мудрое сердце ».

Никогда еще активировать свою внутреннюю силу и устойчивость не было так легко, как с помощью замечательной техники, известной как «простукивание ресурсов». «Простукивание» впервые предлагает программу самостоятельного обучения этому революционному методу, связанному с EMDR. С пошаговыми инструкциями по билатеральной стимуляции (основной компонент EMDR, или десенсибилизации и переработки движением глаз), «Простукивание» обучает вас клинически признанной системе постукивания по обеим сторонам тела для преодоления травм, повышения уверенности в себе, успокоения тела на глубоком физиологическом уровне и улучшения реакции на стресс. Присоединяйтесь к всемирно известному эксперту по EMDR, доктору Лорел Парнелл, которая поделится серией простых в освоении упражнений для доступа к вашим «скрытым позитивным ресурсам» — вашей неврологической основе внутренней устойчивости и стабильности.

«Наконец-то — книга от EMDR-терапевта, предлагающая эффективную, позитивную и простую в использовании самотерапию! «Tapping In» открывает путь к исцелению, радости, любви, мудрости, личной силе и духовному осознанию. Настоящая жемчужина!» — Мэгги Филлипс, автор книги «Reversing Chronic Pain»

«Обладая многолетним профессиональным и личным опытом исследования глубин разума, Лорел Парнелл делится с нами доступными упражнениями, которые используют силу воображения и сосредоточенного внимания для развития нашего чувства жизненной энергии и способности справляться со стрессами повседневной жизни». — Дэниел Дж. Сигел, доктор медицины, автор книги «Осознанный мозг»